大渡瑜伽普拉提

大渡瑜伽普拉提位于北京市昌平区回龙观核心居住区，地处珠江摩尔大厦3号楼1单元605号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，环境安静私密，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为回龙观区域较早专注身心训练的工作室之一，其课程体系融合了传统哈他瑜伽、流瑜伽及器械普拉提，注重体态矫正与核心力量训练。

可乘坐地铁8号线至回龙观东大街站，从B口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达珠江摩尔大厦。公交方面，附近有“北清路西口”“珠江摩尔国际中心”等站点，途经线路包括专102路、441路、560路等。自驾前往可导航至“珠江摩尔国际中心”，大厦设有地下停车场，周边亦有多个商业及路边公共停车位，但高峰时段建议提前规划停车。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，新会员常享有首课优惠或套餐折扣。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提器械课）。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 昌平冬季干燥寒冷，建议携带保暖外套用于课后放松阶段。

场地为60-80平方米的独立教室，铺设专业TPE环保瑜伽地胶，配备墙面镜、扶杆、瑜伽砖、伸展带、普拉提圈及Reformer普拉提床等基础器械。更衣区与练习区分离，设有独立卫生间，但无淋浴设施。整体装修以原木与浅灰为主调，营造宁静疗愈氛围，通风与新风系统良好。

提供多种会员选项：体验卡（1-2节）、月度团课卡（8-12节）、季度卡及年度卡。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。老会员推荐新用户通常可获赠课时。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，部分教练具备物理治疗或运动康复背景。团课以6-8人小班为主，确保动作指导精准；私教课程可根据体态评估定制训练计划，尤其适合产后修复、脊柱侧弯矫正及办公室人群肩颈调理。课程类型涵盖哈他、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提。

课程通过微信小程序或大众点评平台进行线上预约，支持实时查看课位与教练信息。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。首次预约建议联系客服确认课程难度是否匹配自身水平。

珠江摩尔大厦内设有咖啡店、轻食简餐及便利店，课后可补充能量。大厦1层有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。周边300米内有银行、药店及社区公园，适合课前课后短暂停留。无专用运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：17346584785;18311274299