华龙武术搏击馆

华龙武术搏击馆位于北京市通州区砖厂南里33号楼3层306，是一家专注于搏击训练的社区型综合格斗场馆。该馆以教授散打、自由搏击和基础防身为主要方向，适合青少年及成人学员。场地布局紧凑但功能齐全，注重实战训练与体能提升相结合，是通州梨园及周边区域较受本地居民认可的搏击训练点之一。

可乘坐地铁1号线至九棵树站，从B口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，附近有“翠屏北里”“九棵树”等站点，途经线路包括317路、587路、T109路等。自驾前往可停放在砖厂南里小区周边道路或附近商业体如领展购物广场的公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区搏击馆单次体验价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，具体根据课程类型（团课/私教）和课时数量浮动。私教课程按课时计费，普遍在200–400元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过线上平台或电话确认最新资费。

作为常规搏击训练场馆，华龙武术搏击馆一般营业时间为每日10:00–22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。课程多采用预约制，尤其是私教和小班课需提前1–2天预约。节假日照常开放，但可能调整课程安排，建议提前联系确认当日排课情况。

1. 初学者建议先参加免费体验课，评估教练风格与自身适配度。
2. 训练时务必穿戴护齿、拳套和缠手带，场馆可能提供租赁但自备更卫生。
3. 避开晚间18:00–21:00高峰时段可获得更充分的指导和场地空间。
4. 搏击训练强度较高，首次参与前应确保身体状况良好，必要时咨询医生。
5. 建议携带毛巾、水壶和换洗衣物，部分社区场馆淋浴设施有限。
6. 保持指甲修剪整齐，避免训练中划伤自己或他人。

场馆内设标准搏击训练区，配备专业拳击沙袋、速度球、手靶、脚靶及基础力量训练器械（如哑铃、跳绳、战绳）。地面铺设高密度EVA防滑减震地垫，保障训练安全。更衣区与训练区分离，设有简易储物柜；淋浴设施可能存在但条件较为基础，建议训练后尽快离场或自备湿巾清洁。

该馆提供月卡、季卡及年卡等多种会员选项，会员可享受固定时段团课无限次参与权益，并享有私教课程折扣。部分套餐包含体能测试与阶段性技术评估。新会员常有首月优惠或赠课活动，具体政策需现场或通过官方渠道咨询获取。

教练团队具备国家认证的武术或散打资质，多数拥有多年实战与教学经验。提供成人及青少年分阶课程，团课通常安排在工作日晚间及周末白天，私教可灵活预约。课程内容涵盖基础动作、组合打击、防守反击及实战模拟，注重循序渐进与安全防护。

可通过大众点评、美团或微信直接搜索“华龙武术搏击馆”进行线上预约体验课或购买课程包。也可拨打场馆电话进行人工预约。取消或改约需至少提前24小时通知，否则可能视为已消费课时。

场馆所在楼栋为社区商业混合体，楼下有便利店、快餐店及饮品店，满足基本补给需求。邻近领展购物广场（原家乐福商场），内有运动品牌店、餐饮及大型停车场。训练前后可在此补充能量或采购运动装备，整体生活便利性较高。

联系电话：13146500508