青鸟瑜伽

青鸟瑜伽位于北京市海淀区核心地段，紧邻白石桥南地铁站，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多流派课程的精品瑜伽工作室。场地环境静谧，采光良好，内部采用环保地胶与专业防滑瑜伽垫，营造出专注、放松的练习氛围。作为海淀区较早成立的社区型瑜伽空间之一，青鸟瑜伽以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

乘坐地铁9号线或6号线至白石桥南站，从A西北口出站后步行约140米即可到达，全程约2分钟。周边公交线路包括特18路、运通105线、374路等，在“白石桥南”或“首都体育馆”站下车步行5分钟内可达。自驾用户可停靠附近的新中关购物中心或当代商城地下停车场，车位较为充足，但高峰时段建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在120–180元之间，常规团课月卡价格约为1500–2200元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400–600元/节。具体价格以青鸟瑜伽官方小程序或前台公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课优惠。

青鸟瑜伽日常营业时间为每日7:00至22:00，课程安排覆盖清晨、午间及晚间多个时段，满足上班族与自由职业者不同时间需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议节前确认当周排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并做简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程如高温瑜伽需准备吸汗速干衣物。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免盲目跟练高难度体式。
4. 空腹或餐后2小时再练习，确保身体状态最佳。
5. 手机请调至静音并存放于储物区，保持课堂安静专注。
6. 关注其公众号可第一时间获取新课上线、节日特惠及免费公开课信息。

青鸟瑜伽配备1–2个独立练习教室，地面铺设专业TPE环保瑜伽地胶，具备良好缓冲与防滑性能。教室配备镜墙、音响系统、空气净化器及恒温空调，部分时段提供辅助工具如瑜伽砖、伸展带、抱枕等。更衣区整洁私密，设有独立储物柜，但未设淋浴间，建议课后回家清洁。

会员体系包含次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡等多种选项，会员可享优先选课、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。长期会员还可参与年度会员日活动，获得定制瑜伽服或课程礼包。续费老会员常有额外赠课激励，具体政策以店内公示为准。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威瑜伽师资证书，平均教龄5年以上。课程以6–12人小班为主，确保每位学员获得充分关注。团课每日排期丰富，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等主题；私教可根据个人目标定制训练计划，如产后修复、脊柱调理或体态矫正。

课程需通过“青鸟瑜伽”官方微信小程序进行线上预约，支持实时查看空位、选择教练及取消课程（需提前12小时）。首次到店用户需填写健康问卷并完成简短引导。不接受现场临时加入，满员课程将自动关闭报名通道，建议热门时段（如下班后19:00–21:00）提前2–3天锁定名额。

场地所在楼宇底层及周边500米范围内有多家轻食咖啡馆、健康餐吧及便利店，如Wagas、Seesaw Coffee等，方便课前补充能量或课后社交。附近还有新中关购物中心、图书大厦等休闲场所，可结合瑜伽安排半日放松行程。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：010-68431231