乐在普拉提(白石桥店)

乐在普拉提（白石桥店）位于北京市海淀区首体南路9号主语国际中心7座5层，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地环境安静、空间通透，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造出沉浸式练习氛围。作为海淀核心商务区内的精品运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

可乘坐地铁6号线至白石桥南站，从G口出站后步行约400米（5分钟）即达主语国际中心。公交方面，附近有“白石桥东”“四道口北”等站点，途经线路包括16路、65路、320路、614路等。自驾用户可停靠主语国际中心地下停车场或周边如新中关购物中心、首都体育馆配套停车场，车位较为充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在180–300元之间，具体取决于课程类型（团课/私教）及是否为会员。月卡价格参考区间为2000–3500元，季卡约5000–7000元。部分平台（如大众点评、美团）常有限时体验课优惠，新用户可享99元/节的入门体验价。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或合作平台（如Keep、大众点评）进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议提前1–3天确认排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可租赁或购买）。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的团课，避免直接参与高阶核心训练。
4. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需至少提前48小时预约。
5. 练习前2小时内避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更利于动作完成。
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备室内运动袜或赤脚练习。

场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）等经典器械，均为Balanced Body或Merrithew品牌设备，维护良好。练习区铺设高密度防滑地胶，墙面设整面镜便于动作校正。另设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与吹风机。整体空间布局紧凑但功能齐全，注重私密性与专注度。

提供月卡、季卡、年卡及次卡（如10次/20次）等多种会员选项。会员可享受优先选课权、专属折扣（如私教85折）、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。部分套餐含首次体态评估服务，帮助定制训练计划。老会员推荐新用户成功购卡后，双方均可获得额外课程赠送。

所有教练均持有PMA（普拉提方法协会）或RYT（瑜伽联盟）认证资质，具备3年以上教学经验。团课每日开设4–6节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教课程按60分钟计费，价格区间为500–800元/节，支持按疗程打包购买（如10节起订享9折）。首次到访可申请免费15分钟体态咨询。

课程通过“乐在普拉提”官方微信小程序进行在线预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。也可通过大众点评或美团购买体验课后跳转预约。取消政策规定：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除当次课程额度。建议绑定手机号接收上课提醒。

主语国际中心5层设有休息等候区，提供免费饮用水及Wi-Fi。楼下1–2层有咖啡厅（如Seesaw、Manner）、轻食简餐（如Wagas风格店铺）及便利店，方便课前后补充能量。附近还有言几又书店、健身器材零售店，适合安排半日休闲运动行程。储物柜免费使用，无需押金。

联系电话：16619993791