效果健身普拉提康复中心(欧陆店)

效果健身普拉提康复中心（欧陆店）位于北京市朝阳区北苑路欧陆大厦A座二层21，虽以普拉提与康复训练为主营方向，但该门店明确提供搏击类课程及训练服务。作为一家融合功能性训练、康复理疗与格斗技能的综合型健身空间，其搏击区域配置专业地垫、拳击沙袋、防护护具及镜面墙，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。场馆整体环境整洁，注重私密性与安全性，是朝阳北部区域少有的将搏击与康复理念结合的特色训练场所。

该场地紧邻地铁5号线和13号线换乘站——立水桥站，从B2出口步行约800米（10分钟）即可到达欧陆大厦。公交方面，附近有“立水桥北站”和“北苑路大屯路口站”，途经线路包括464路、484路、558路、621路等。自驾用户可停靠欧陆大厦地下停车场或周边商业体如龙德广场、天街的公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

搏击课程采用课时制收费，单节团课价格参考区间为80–120元，私教课程价格通常在300–500元/节（60分钟），具体根据教练资质与课程内容浮动。该中心提供多种会员卡选项，如10节搏击课包约900元，月度综合训练卡（含搏击、普拉提等）约1500–2000元。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道获取最新定价。具体价格以场地实际公布为准。

场馆常规营业时间为每日9:00至22:00，搏击课程多安排在工作日晚间（18:30–21:30）及周末白天（10:00–17:00）。所有搏击课程需提前预约，不接受临时到场参课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天通过小程序或电话确认排课安排。

1. 首次参与搏击课程务必提前沟通自身健康状况，避免带伤训练。
2. 建议自备拳击手套、缠手带和运动毛巾，场馆虽提供租赁但数量有限。
3. 搏击课程强度较高，新手应优先选择基础入门班，避免直接参加高强度对抗训练。
4. 最佳训练时段为工作日上午或下午非高峰时段，人少、教练关注度更高。
5. 训练后可结合场馆的康复拉伸或筋膜放松服务，提升恢复效率。
6. 穿着建议选择透气速干运动服，禁止穿硬底鞋或户外鞋进入训练区。

搏击训练区面积约80–100平方米，铺设专业EVA减震地垫，墙面安装全身镜便于动作纠正，配备6个悬挂式重型沙袋、2个立式靶、速度球及核心训练辅助器械（如战绳、药球、TRX）。更衣室男女分设，配有独立淋浴间、吹风机和储物柜，卫生条件良好。整体设施维护到位，设备更新周期符合行业标准。

会员体系分为体验卡、课时卡和综合月卡三类。体验卡通常为1–2节低价试训；课时卡含10节、20节、50节档位，有效期分别为1个月、2个月和6个月；综合月卡允许不限次参加搏击、普拉提及功能性训练课程。会员享有优先预约权、生日赠课、康复评估折扣等权益。老会员推荐新用户可获赠额外课时。

搏击课程由持有国家职业资格认证或国际格斗体系（如WKF、IFMA）认证的教练执教，部分教练具备职业比赛经验。课程形式包括基础拳击、泰拳入门、综合体能搏击及女性防身术等。团课每班限8–12人，确保教学效果；私教可定制训练计划，涵盖技术提升、减脂塑形或赛前备战。教练团队定期接受内部考核与进修。

课程需通过“效果健身”官方微信公众号或小程序进行线上预约，支持查看实时课表、教练介绍及剩余名额。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费课时。首次到店需填写健康问卷并签署安全协议，建议提前15分钟到场完成登记。

场馆内设有休息等候区，提供免费饮用水和Wi-Fi。欧陆大厦一层及周边500米范围内有瑞幸咖啡、便利蜂、轻食简餐店等，满足训练前后补给需求。龙德广场（步行5分钟）内有运动品牌店（如迪卡侬、李宁），方便购置装备。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带或使用带锁柜。

联系电话：13522247586