一澜瑜伽·普拉提(鼎观大厦店)

一澜瑜伽·普拉提（鼎观大厦店）位于北京市西城区马连道路6号院鼎观大厦17层，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合追求身心平衡的都市人群。作为一澜品牌在西城的重要布局，该店延续了品牌一贯的高品质课程体系与专业师资标准，服务覆盖初学者至进阶练习者。

可乘坐地铁7号线至达官营站，从B口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达鼎观大厦。周边公交线路包括381路、456路、57路等，在“马连道”或“湾子”站下车步行5-8分钟可达。自驾前往可使用鼎观大厦地下停车场或附近商业体如红莲广场、华联商厦的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为2000-3500元，季卡约5000-7000元。具体价格因课程类型（团课/私教）、时段及会员等级而异。首次体验常有优惠价（如99元体验课），建议通过官方渠道获取最新定价。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天以上通过线上平台确认并锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 关闭手机或调至静音，保持课堂专注与宁静氛围。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为高层写字楼内的独立工作室，面积约150-200平方米，设有1个主教室（可容纳10-12人团课）和1-2个私教区。配备专业普拉提Reformer床、凯迪拉克架、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。地面铺设环保橡胶地垫，墙面设全身镜与扶杆，空调与新风系统保障空气流通。更衣区为开放式隔间，提供基础储物柜，但无独立淋浴间。

提供多种会员选项：单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松等）。老会员推荐新用户成功购卡后，双方均可获得额外课程奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES、BASI等），平均教学经验5年以上。提供团课（含哈他、流瑜伽、阴瑜伽、普拉提垫上/器械课）及一对一私教服务。私教价格区间为400-600元/节（60分钟），根据教练资历浮动。团课每日排课4-6节，可通过小程序查看实时课表并预约。

课程需通过“一澜瑜伽”官方微信公众号或小程序进行实名预约，支持在线支付。取消政策为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除当次课时。系统会自动提醒上课时间，迟到超过10分钟视为放弃本节课。

鼎观大厦1-2层设有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便课前补充能量或课后休憩。大厦内提供自助饮水机，但无专门运动用品商店。建议自备所需装备。附近红莲广场有连锁餐饮及生活服务，步行5分钟可达。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。