壹伽瑜伽普拉提

壹伽瑜伽普拉提位于北京市西城区果子巷与米市东胡同交叉口东60米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员的身心平衡与体态矫正。空间设计简约宁静，采用环保材料装修，营造出适合深度练习的氛围。作为西城区核心区域的专业瑜伽场所，壹伽瑜伽普拉提服务对象涵盖初学者至进阶学员，课程体系完整，强调专业性与安全性。

乘坐地铁4号线或7号线至菜市口站，从D口出站后沿果子巷步行约500米（约6分钟）即可到达。周边公交线路包括5路、102路、105路、夜10路等，在“菜市口西”或“果子巷”站下车步行3-5分钟。自驾前往可停靠附近商业设施如凯德MALL（西直门店）或宣武门地区公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受新人体验优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认节假日期间的排课安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 瑜伽练习需赤脚进行，请自备瑜伽袜或使用场馆提供的消毒垫。
3. 普拉提器械课程对动作精准度要求高，初学者务必选择入门班或私教引导。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，可获得更充分的教师指导。
5. 勿在饱腹状态下练习，建议课前1.5小时完成进食。
6. 场地提供基础辅具（瑜伽砖、伸展带、普拉提圈），但个人毛巾和水杯建议自备。

壹伽瑜伽普拉提配备独立教室，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面安装整面镜便于动作校正。普拉提区配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，均为定期维护的中高端品牌设备。更衣区设有储物柜与独立卫生间，虽无淋浴间，但提供一次性湿巾与消毒喷雾。整体空间通风良好，配有新风系统与香薰净化，确保空气清新。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，季卡及以上享有课程优先预约权、免费参加主题工作坊及生日月赠课权益。新会员首月可享85折优惠，老会员推荐新客双方均可获赠一节私教课。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或伤病休养期。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES或BASI认证），平均教学经验超过5年。团课以6-8人小班为主，确保每位学员获得关注；私教课程可根据目标定制减脂、产后修复、脊柱调理等专项计划。每周固定开设阴瑜伽、空中瑜伽、核心普拉提等主题课程，具体排课通过官方小程序实时更新。

课程需通过“壹伽瑜伽普拉提”官方微信小程序进行预约，支持按周查看课表并锁定席位。取消预约须在课前12小时操作，否则视为已消费。私教课程需与教练直接沟通时间后由前台确认排课。不接受现场临时加入团课，务必提前完成线上报名。

场馆入口处设有休息等候区，提供免费饮用水与茶饮。周边500米内有便利店（便利蜂、7-Eleven）、轻食餐厅（如Wagas、新元素）及咖啡馆，适合课后补充能量。虽无专属运动用品商店，但前台可代购高品质瑜伽垫与弹力带。贵重物品建议随身携带，储物柜仅限课程期间使用。