有度瑜伽普拉提

有度瑜伽普拉提位于北京市西城区菜市口大街甲2号院1-7号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员的体态调整与身心平衡。空间设计简约宁静，采用环保材料装修，营造出适合深度练习的氛围。作为西城区较具口碑的瑜伽场所之一，其课程体系覆盖初学者至进阶学员，尤其擅长产后修复、脊柱理疗及功能性训练方向。

该场地紧邻地铁4号线及7号线换乘站菜市口站，从D口出站后步行约300米（5分钟）即可到达。周边公交线路密集，包括5路、6路、38路、57路等“菜市口西”或“菜市口东”站点下车即达。自驾前往可停放在附近的新世界百货地下停车场或中信城商业区公共停车场，步行距离约5-8分钟。建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车不便。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡优惠价约3000-4000元。私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员首次到店常享有体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议提前1-3天确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 孕妇或有慢性伤病者务必提前告知教练，以便安排适配课程。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时退课或顺延。
6. 推荐尝试其特色“脊柱调理”或“核心重建”系列课，适合久坐办公人群。

场地面积约150-200平方米，设有1个主教室和1个私教/小班功能区。主教室配备专业TPE瑜伽垫、伸展带、瑜伽砖、泡沫轴及墙面镜系统，地面采用静音环保橡胶地胶。私教区配置Reformer普拉提床、凯迪拉克架等专业器械。更衣室干净整洁，提供基础储物柜、吹风机及独立卫生间，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高并常附赠1-2节私教体验课。年卡用户享有优先选课权、生日月双倍课时及免费参加主题工作坊权益。老会员推荐新客成功报名可获赠课程或周边礼品。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适合短期出差或旅行人群。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证），平均教龄5年以上，部分教练具备物理治疗或运动康复背景。团课以6-10人小班为主，确保动作指导精准；私教课程可根据目标定制计划，如减脂塑形、体态矫正或备孕调理。每周固定开设“初学者入门课”“肩颈舒缓课”及“女性核心强化课”，课程表每月更新。

支持通过“有度瑜伽普拉提”微信公众号或小程序在线选课、支付及取消预约。也可在大众点评或美团平台购买体验课或套餐后绑定账号使用。取消课程需至少提前12小时操作，否则将扣除课时。新用户首次预约建议电话确认身份信息及课程适配性。

场馆入口处设有休息等候区，提供免费饮用水及基础瑜伽用品展示。周边500米内有星巴克、喜茶、便利蜂及多家轻食餐厅，适合课前补充能量或课后社交。附近中信城购物中心内有运动品牌店（如Lululemon、Decathlon），方便购置专业装备。储物柜数量有限，贵重物品建议随身携带。

联系电话：15010707615