一見普拉提

一見普拉提位于北京市东城区朝阳门SOHO 15层1503室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化指导与身体功能恢复。空间设计简约现代，采光良好，营造出安静专注的练习氛围。作为东城区核心商圈内的专业运动空间，适合都市白领、产后修复人群及希望提升核心控制力的运动爱好者。

可乘坐地铁2号线或6号线至朝阳门站，从G口出站后步行约300米（约4分钟）即可到达朝阳门SOHO。公交方面，附近有“朝阳门内”“东四十二条”等站点，途经线路包括101路、109路、112路、420路等。自驾前往建议使用周边商业停车场，如朝阳门SOHO地下停车场或银河SOHO停车场，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在200–400元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）。月卡价格参考区间为2000–3500元，季卡约5000–8000元。私教课程按课时计费，普遍在500–800元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业运动工作室，一見普拉提通常营业时间为每日9:00–21:00，部分周末可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排会提前在官方平台公告，建议关注其微信公众号或小程序获取实时课表与调整通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾和防滑袜（部分普拉提器械课程强制要求穿防滑袜）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 孕妇或有脊柱、关节伤病史者，务必提前告知教练以便调整动作。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持退费或顺延。
6. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察身体对齐与发力模式。

场地为标准室内瑜伽/普拉提工作室，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等主流器械，品牌多为Merrithew或Balanced Body级别。地面铺设专业减震地胶，墙面设整面镜与扶杆。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。整体空间约80–120平方米，可同时容纳8–12人进行小班课程。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费体态评估及季度身体功能报告。新会员常享有首月体验优惠或赠课活动。长期会员还可参与工作室组织的户外冥想、呼吸工作坊等增值服务。

所有教练均持有国际认证资质（如STOTT PILATES、BASI或RYT 200+），具备3年以上教学经验。课程分为器械普拉提、垫上普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型。团课每节45–60分钟，私教课60分钟起。私教可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。

课程需通过官方微信小程序或大众点评/美团平台预约。系统支持查看实时余位、教练介绍及课程难度标识。取消或改期需至少提前12小时操作，否则将扣除相应课时。首次体验用户可通过平台购买低价尝鲜课（通常99–199元）。

朝阳门SOHO内部及周边餐饮、咖啡店密集，如%Arabica、Seesaw、Wagas等，适合课后补充能量。大厦内设有便利店与共享休息区。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。附近还有三联韬奋书店、东四胡同博物馆等文化场所，可结合安排半日休闲行程。

联系电话：15311990136