提雅普拉提Tiaya Pilates

提雅普拉提（Tiaya Pilates）位于北京市大兴区兴华北路78号院外围11号，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合注重身心平衡与体态矫正的都市人群。作为社区型精品运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，强调核心控制、呼吸协调与柔韧提升。

可乘坐地铁4号线至高米店北站，从B口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。周边公交线路包括兴35路、兴41路，在“兴华北路”站下车步行约300米。自驾前往可使用兴华北路沿线公共停车位或附近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200-2000元，私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户常享有首课优惠或体验套餐。

作为专业瑜伽普拉提工作室，营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日照常开课但排课可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供垫子但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身有弹性的运动服，便于教练观察体态并给予精准调整。
4. 初学者优先选择基础团课或预约评估性私教课，避免直接进入高强度课程。
5. 课程前后1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。
6. 关注其微信公众号或小程序，常有新客礼包、节日特惠等限时活动。

场地为精品型工作室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及柔和照明，营造专注宁静的练习氛围。设有独立更衣区与储物柜，部分区域配有小型休息角供课前课后放松。虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与基础洗护用品，符合城市社区型瑜伽空间的配置标准。

提供多种会员选项，包括10次卡、月度无限次卡、季度卡及年度会员。会员可享优先选课权、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可获得体态评估与阶段性训练计划定制服务，增强训练连续性与效果追踪。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT或STOTT PILATES认证），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、修复瑜伽及器械普拉提（Reformer）等类型。团课每班限6-8人，确保教学品质；私教可根据目标定制减脂、产后修复、脊柱调理等专项方案。

课程需通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）提前预约，支持在线选课、选教练及支付。取消政策通常为开课前24小时可免费改期或退款，逾期视为已消费。建议首次到访用户先预约体验课以熟悉环境与教学风格。

工作室位于社区商业街外围，周边有便利店、轻食咖啡馆及健康餐吧，方便课后补充能量。临近大兴绿地缤纷城，可结合购物或休闲安排半日行程。场地内设免费Wi-Fi与手机充电接口，储物柜充足，无需额外租赁费用。

特别适合办公室久坐族、产后女性、体态矫正需求者及希望提升身体控制力的运动爱好者。课程分级明确，从零基础入门到进阶强化均有覆盖，不强调高难度体式，更注重动作精准与呼吸配合，安全性高，包容性强。