伊欣瑜伽-普拉提(方恒国际店)

伊欣瑜伽-普拉提（方恒国际店）位于北京市朝阳区核心商务区，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。该场地设于方恒国际中心D座23层，环境安静、采光良好，整体空间设计以简约自然风格为主，营造出专注、放松的练习氛围。作为城市白领和周边居民常选的瑜伽场所，其课程体系覆盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

联系电话：13552875067

该场地距离地铁14号线望京南站约600米，步行约8分钟；也可乘坐地铁15号线至望京站后换乘公交或骑行共享单车抵达。周边公交线路包括404路、421路、536路等，在“望京街西口”或“南湖东园”站下车步行可达。自驾用户可使用方恒国际中心地下停车场或附近商业综合体如新世界百货、望京SOHO的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类高端社区型瑜伽工作室单次体验课价格通常在150–250元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400–700元/节，具体根据教练资历有所差异。首次到访用户可通过大众点评或美团购买新人特惠体验套餐，价格多在99–128元区间。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点至晚上20:30之间，周末课程密度略高于工作日。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方小程序或合作平台查看当周排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉更衣区域。
2. 场地提供基础辅具（瑜伽垫、砖、带、毯），但出于卫生考虑，推荐自备个人瑜伽垫。
3. 普拉提小班课人数严格控制在6人以内，需至少提前48小时预约以确保名额。
4. 避开工作日晚间18:30–20:00的高峰时段，可获得更安静的练习环境和教练更多关注。
5. 穿着贴身、有弹性的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断，尤其普拉提课程需精准控制肌肉发力。
6. 课程开始前1小时内避免进食，可适量补充水分。

场地面积约120–150平方米，设有独立瑜伽教室与普拉提训练区，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等器械。地面采用环保防滑木地板，墙面安装整面镜便于动作校正，顶部配置新风系统保障空气流通。更衣区干净整洁，提供储物柜、吹风机及基础洗护用品，但淋浴设施未明确标注，推测为干湿分离简易冲洗区或无淋浴功能。

会员体系分为体验卡、月卡、季卡、年卡及私教储值卡等多种类型。月卡适用于高频次练习者，通常包含8–12节团课；季卡及以上享有优先选课权、生日赠课及免费参加主题工作坊权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），最长可冻结30天。老会员推荐新用户成功购卡后，双方均可获得额外课程奖励。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、BASI、STOTT PILATES等），平均教学经验超过5年。团课每日开设3–5节，涵盖不同难度级别；私教课程可根据个人目标定制减脂、体态矫正、产后修复等专项计划。新用户首次私教咨询免费，教练会进行体态评估并制定阶段性训练方案。

课程通过“伊欣瑜伽”官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预约。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消规则为：团课需在开课前12小时取消，否则视为已消费；私教课程需提前24小时取消，逾期将扣除一节费用。

方恒国际中心内设有咖啡简餐店、便利店及共享休息区，适合课前补充能量或课后放松交流。周边1公里范围内有多个轻食餐厅、果汁吧及健康食品商店，满足运动后营养补给需求。大楼一层设有快递柜和共享充电宝，便利性较高。