Muscle Dog健身篮球训练中心(霄云路店)

Muscle Dog健身篮球训练中心（霄云路店）位于北京市朝阳区麦子店西路3号新恒基国际大厦17层，是一家融合力量训练、篮球训练与瑜伽课程的复合型健身空间。尽管以“健身篮球”命名，该场地在2025年起增设了专业瑜伽区域，配备防滑木地板、镜墙、通风系统及柔和照明，营造出适合身心练习的静谧环境。作为朝阳区CBD周边少有的高层健身场所，其视野开阔、空气流通性好，深受附近白领和瑜伽爱好者欢迎。

乘坐地铁14号线至枣营站，从B口出站后沿麦子店西路向南步行约600米（8分钟）即可到达新恒基国际大厦。公交方面，可搭乘419路、402路、421路至“枣营路北口”或“燕莎桥东”站下车。自驾用户可使用大厦地下停车场或周边如亮马河大厦、燕莎友谊商城等商业体的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该场地瑜伽课程采用单次体验、小班课包及会员制相结合的收费模式。根据主流平台信息，单节团课价格约为80-120元，10节小班课包价格在900-1200元区间。若购买综合健身会员（含瑜伽、力量、篮球等），月卡价格约1500-2000元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方小程序或前台咨询最新课表与优惠。

瑜伽课程通常安排在工作日早间（7:00-9:00）、午休时段（12:00-14:00）及晚间（19:00-21:00），周末增设上午场次。整体场馆开放时间为每日6:30-22:00。所有瑜伽课程需提前预约，可通过“Muscle Dog”微信公众号或小程序查看实时课表并锁定名额，临时到场可能无法参与。节假日课程安排略有调整，建议提前3天确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身，迟到超过5分钟将无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，场馆虽提供租赁但数量有限且需额外付费。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作稳定性。
4. 高层场馆冬季暖气充足，注意调节衣物厚度以防过热。
5. 初学者建议选择标注“基础”或“修复”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
6. 课后可在17层休息区短暂放松，但无独立淋浴间，需合理安排后续行程。

瑜伽区域面积约80-100平方米，铺设专业防滑木地板，墙面为整面镜设计便于自我纠正体式。配备中央空调与新风系统，确保空气清新。灯光采用可调色温LED，营造舒缓氛围。虽无独立更衣室，但设有男女分开的储物柜及简易整理区。因位于综合健身楼层，需穿过力量训练区进入瑜伽教室，请注意保持安静。

Muscle Dog提供多种会员选项：月卡（约1800元）、季卡（约4800元）、年卡（约16000元），均包含瑜伽、器械训练及部分团课权益。会员可享优先选课、免费体测、生日月赠课等福利。另有纯瑜伽专项卡（如10次卡980元），适合非综合训练需求人群。新用户首次到店可享单节体验价50元。

瑜伽课程由持有RYT200或国内认证资质的全职教练授课，教学风格涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等方向。团课每班限12-15人，保证指导质量。私教课程按600-800元/节计费，可根据个人目标定制计划。教练团队定期接受内训，注重解剖学应用与安全引导，适合不同基础学员。

所有瑜伽课程必须通过“Muscle Dog健身”微信公众号或小程序进行线上预约。用户登录后可查看未来7天课表，选择课程并支付费用。取消需在开课前2小时操作，否则视为已消费。不支持电话或现场临时报名，建议绑定常用手机号以便接收课程变动通知。

新恒基国际大厦1-2层设有咖啡店、轻食简餐及便利店，适合课前补充能量或课后恢复。大厦内无专用运动用品商店，但前台提供瑜伽垫、弹力带等基础器材租赁（10-20元/次）。17层设有饮水机和休息座椅，但无淋浴设施，建议回家或回公司再进行清洁。周边燕莎商圈餐饮、购物选择丰富，可结合安排休闲行程。

联系电话：010-53380116