AC5 巴西柔术·MMA

AC5 巴西柔术·MMA 是位于北京朝阳区核心商圈的专业搏击训练场馆，专注于巴西柔术（BJJ）、综合格斗（MMA）及地面缠斗技术教学。场馆设立于光华路SOHO一期3楼，地处国贸CBD辐射圈，交通便利，环境现代。作为北京较早系统推广巴西柔术的道馆之一，AC5以小班制、高教练比和实战导向著称，适合从零基础到进阶选手的系统训练。场地采用专业EVA拼接垫，定期消毒维护，保障训练安全与卫生。

场馆位于朝阳区建外街道光华路22号光华路SOHO一期301室。地铁可乘坐1号线或10号线至国贸站，从C口出站后步行约600米（8分钟）；或乘坐14号线至金台路站，换乘公交或骑行约1.2公里。公交线路包括1路、57路、28路等，在“光华路东口”或“郎家园”站下车步行5-7分钟可达。自驾用户建议使用周边商业停车场，如SOHO现代城、财富中心或银泰中心地下停车场，高峰时段车位紧张，推荐公共交通出行。

该类专业搏击场馆通常采用会员制收费。参考北京同类巴西柔术/MMA场馆定价，单次体验课价格约为150-200元；月卡价格在1800-2500元区间，季卡约4500-6000元，年卡普遍在12000-16000元。部分课程包（如私教或专项训练营）另计。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享首课免费或折扣体验。

作为专业搏击训练馆，AC5 巴西柔术·MMA 通常营业时间为工作日10:00-22:00，周末9:00-21:00。课程安排覆盖早、中、晚多个时段，含成人班、青少年班及女性专属课程。所有课程需提前预约，尤其晚间18:00-21:00为高峰时段，建议通过官方渠道提前1-3天锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排，避免空跑。
2. 训练需自备巴西柔术服（Gi）或无袖紧身衣+短裤（No-Gi），道馆通常提供租赁但数量有限。
3. 建议携带水壶、毛巾及运动绷带，部分高强度课程对体能要求较高。
4. 初学者优先选择“基础入门班”，避免直接参与自由对练（Rolling）以防受伤。
5. 场地禁止佩戴首饰、指甲过长或穿鞋上垫，务必遵守道馆礼仪。
6. 最佳训练时间为工作日上午或下午非高峰时段，人少、教练关注度更高。

场馆配备标准巴西柔术训练垫区，面积约150-200平方米，采用高密度EVA防滑拼接垫，每日清洁消毒。设有独立更衣室、男女分开淋浴间、储物柜及休息等候区。训练区域通风良好，配有空调与除湿系统，确保四季舒适。虽无大型器械区，但配置有摔垫、沙袋、阻力带等辅助训练设备，满足MMA综合体能需求。

AC5采用阶梯式会员制度，包含月度、季度、年度会员卡及私教套餐。会员权益包括不限次参加常规团体课程、优先预约私教、参与内部交流赛及闭门训练营。长期会员（季卡以上）可享课程延期、转赠课时等灵活政策。新会员注册常赠送1-2节体验课，并有机会获得道服折扣。具体权益以入会时协议为准。

场馆由具备国际认证资质的巴西柔术黑带或棕带教练领衔，多数教练拥有IBJJF或ADCC赛事经验。提供系统化团课（每周5-7节）及一对一私教服务。私教价格参考市场标准，约400-600元/小时。课程内容涵盖技术分解、位置转换、降伏技应用及实战对练，针对不同水平学员分层教学。教练团队注重安全与循序渐进，适合长期系统学习。

课程需通过官方渠道预约。主流方式包括微信公众号“AC5 BJJ”或小程序进行在线选课与支付，支持实时查看课表余位。也可电话联系前台登记。取消政策通常要求至少提前12小时，否则视为已消费课时。首次体验建议提前24小时预约，以便安排教练对接。

场馆位于光华路SOHO一期，周边商业配套成熟。楼下即有便利店、咖啡店及轻食简餐（如Wagas、Seesaw），适合训练前后补充能量。SOHO园区内设共享储物柜、充电桩及休息座椅。附近300米内有运动品牌店（如Decathlon、Lululemon）可应急购买装备。训练结束后可步行至国贸商城或SKP进行休闲放松。

联系电话：17710424023