钰灵瑜伽·体态疼痛管理(三元桥店)

钰灵瑜伽·体态疼痛管理（三元桥店）位于北京市朝阳区凤凰城二期座103，是一家专注于瑜伽练习与体态矫正、慢性疼痛管理相结合的专业工作室。该场地以小班教学和个性化私教服务为核心特色，注重功能性训练与身心整合，适合长期伏案办公人群、产后恢复者及有体态调整需求的会员。作为社区型精品瑜伽空间，环境安静私密，整体风格简约舒适，强调专业性与疗愈感的结合。

该场地紧邻地铁10号线三元桥站，从C口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括419路、536路、672路等，在“三元桥东站”或“凤凰城站”下车后步行约5分钟。自驾前往可使用凤凰城小区周边商业停车场或附近写字楼公共停车区域，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在200-350元之间，私教课程价格区间为400-600元/节。会员卡体系常见包括10节卡、月卡及季度套餐，参考价格为1800-4500元不等。具体价格以场地实际公布为准，部分新客体验课可能提供99元/节的优惠试听。

作为专业瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00至21:30，周末略有延长。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表，便于教练制定个性化方案。
2. 瑜伽课程对空腹状态要求较高，建议课前1.5小时内避免进食。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程如普拉提可能需要专用器械，场馆会提供。
4. 体态疼痛管理类课程注重动作精准度，建议选择小班或私教入门。
5. 冬季室内温度控制在22-26℃，无需穿厚重衣物，轻便贴身运动服最佳。
6. 避开工作日晚间18:30-20:00的高峰时段，可获得更专注的教学体验。

场地为精品型瑜伽工作室，设有1-2个独立练习空间，配备专业防滑瑜伽垫、辅具（瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、筋膜球等）及基础普拉提小器械。地面采用环保软木地板或专业瑜伽地胶，墙面设全身镜便于动作校正。虽无大型淋浴间，但提供独立更衣区、储物柜及消毒洗手设施，整体卫生标准较高。

该工作室采用课程包制会员体系，常见选项包括5节、10节、20节课包，有效期分别为1个月、2个月和4个月。另有月度无限次团课卡（限指定课程）及季度综合调理套餐（含体态评估+私教+团课）。会员可享受优先选课、生日赠课及专属体态跟踪服务。新会员首次购卡常享9折或赠1节私教体验。

教练团队均持有国际认证资质（如RYT、PMA或国内体育总局认证），部分导师具备物理治疗或康复背景，擅长将瑜伽与功能性训练、疼痛缓解结合。提供1对1私教、2-4人小班及6-8人主题团课。团课类型涵盖哈他瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及体态矫正专项课，每周更新课表。私教需提前3天预约，按教练资历分级定价。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行线上预约，支持实时查看空位及教练信息。取消政策通常为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消视为消耗1节课时。首次体验建议通过大众点评或美团购买新客特惠课包完成绑定。

场地所在凤凰城二期为高端住宅区，周边配套成熟。步行5分钟内有咖啡馆（如Seesaw、Manner）、轻食餐厅及便利店，适合课后补充能量。附近无大型商场，但三元桥商圈（距约1公里）包含颐堤港购物中心，提供餐饮、零售及休闲服务。场馆内设休息等候区，提供饮用水及基础急救用品。

该场地特别适合有体态问题（如圆肩驼背、骨盆前倾）、慢性颈肩腰痛、产后修复需求的都市人群。也欢迎瑜伽初学者及希望提升身体觉知的中级练习者。不建议急性损伤期或严重心血管疾病患者未经医生许可参与。课程强度温和可控，注重安全与循序渐进，非竞技导向。

联系电话：13141286755