小卓健身工作室(三元桥店)

小卓健身工作室（三元桥店）位于北京市朝阳区三元桥核心商圈，地处第三置业大厦A座15层，是一家专注于功能性训练、力量提升与体态矫正的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，环境整洁、空间布局合理，注重会员的个性化训练体验。作为城市白领和健身进阶人群的优选场所，其课程体系融合了TRX、壶铃、战绳等多元器械，并强调动作质量与训练效率。

可乘坐地铁10号线或机场线至三元桥站，从C2口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达第三置业大厦。周边公交线路包括419路、536路、671路等，在“三元桥”或“三元桥东站”下车。自驾用户可使用大厦地下停车场或附近燕莎友谊商城、凤凰汇等商业体的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单次约80–150元。月度训练卡（含8–12节课）价格一般在2000–4000元之间。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访常提供体验课优惠。

作为城市核心区的精品健身工作室，通常营业时间为每日7:00–22:00，部分时段可预约早鸟或晚间课程。需提前通过微信或小程序预约课程，不接受临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一周确认排课表。

1. 首次到访建议提前预约免费体测与训练目标沟通，确保课程匹配个人需求。
2. 工作室空间紧凑，高峰时段（18:00–21:00）课程密集，建议错峰训练以获得更专注指导。
3. 自带运动毛巾、水杯和防滑训练袜（部分地面训练需赤脚或穿袜），避免穿宽松衣物影响动作评估。
4. 小班课名额有限，热门教练课程需提前3–5天锁定。
5. 三元桥区域空气质量偶受交通影响，敏感人群可关注当日AQI指数再安排户外通勤。

场地面积约150–200平方米，划分为力量训练区、功能性训练区和拉伸恢复角。配备主流品牌器械，包括Rogue或类似级别的深蹲架、哑铃组（2–40kg）、TRX悬挂系统、战绳、壶铃、泡沫轴及筋膜枪。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设全身镜便于动作校正。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间与储物柜，适合下班后直接训练。

工作室主要采用课程包形式，而非传统年卡。常见选项包括：8节私教包（约2800–3600元）、12节小班课卡（约1200–1800元），以及定制化季度训练计划。老会员续课常享9折优惠，推荐新会员可获赠1节免费课程。无强制绑定长期合约，灵活性高，适合节奏快的都市人群。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员认证，具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、体态矫正或运动损伤预防。私教课程按1对1设计，小班课由1名教练带4–6人，确保动作安全。课程内容根据会员目标动态调整，包含体能提升、减脂塑形、体态优化等方向。

课程需通过官方微信小程序或企业微信进行预约，支持查看教练空闲时段、课程主题及剩余名额。取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为已消耗课时。首次体验课可通过大众点评或小红书平台领取优惠券预约。

大厦1层有便利店和咖啡店，满足基础补给需求；步行5分钟内可达凤凰汇购物中心，内有轻食餐厅、果汁吧及运动品牌店。训练结束后可就近用餐或采购蛋白粉等补剂。大厦提供基础储物柜，贵重物品建议随身携带。

联系电话：19558736711