TIME GYM时光健身工作室(渡业大厦店)

TIME GYM时光健身工作室（渡业大厦店）位于北京市丰台区园博园南路渡业大厦1层，是一家专注于瑜伽与综合健身的小型精品工作室。该场地以私密、安静和专业教学为特色，适合从初学者到进阶练习者的各类人群。工作室空间布局合理，注重通风与采光，营造出沉浸式的瑜伽练习环境。作为社区型健身场所，其课程设置灵活，强调个性化指导与身心平衡训练。

可乘坐地铁14号线至园博园站，从B口出站后沿园博园南路向南步行约600米（约8分钟）即可到达渡业大厦。周边公交线路包括专55路、983路等，在“园博园南路”或“杜家坎”站下车步行可达。自驾前往可使用渡业大厦地面停车场或附近商业体公共停车位，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室的单次课程价格通常在120-200元之间，月卡价格参考区间为1500-2500元，季卡约3500-5000元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首次体验课优惠（如39元或免费体验）。会员体系可能包含团课无限次、私教折扣及专属活动权益。

作为城市社区型瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00至21:30，部分周末可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排通常与国家法定假期一致，节假日期间可能调整课表，建议通过官方渠道确认当日开课情况。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式练习。
4. 初学者优先选择基础流或哈他瑜伽课程，避免直接参与高强度阿斯汤加或高温瑜伽。
5. 课程前后1小时内避免进食，保持空腹状态有助于体式完成与呼吸控制。
6. 关注工作室公众号或小程序，及时获取临时调课、停课通知及优惠活动信息。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80-120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备全身镜墙、柔和照明系统及空气净化设备。音响系统支持背景冥想音乐播放，营造沉浸氛围。更衣区与洗手间设于同一楼层，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱条件。整体环境整洁、安静，符合现代都市瑜伽练习需求。

该工作室采用阶梯式会员制度，常见类型包括次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡。会员可享团课优先预约权、生日赠课、私教折扣（通常85折起）及专属主题工作坊参与资格。部分套餐含新人礼包（如瑜伽砖、弹力带）。续费老会员常有额外赠课或积分兑换权益。

提供专业瑜伽教学服务，教练团队均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威认证资质，具备3年以上教学经验。常规开设哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽等团课，每周更新课表。私教课程按60分钟计费，价格区间约300-500元/节，可根据学员目标定制训练计划。

课程需通过官方微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持实时查看可约时段与剩余名额。取消预约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约建议选择标注“新手友好”的课程，并备注自身身体状况以便教练调整指导。

渡业大厦一层设有便利店与咖啡简餐区，满足课前能量补充或课后轻食需求。大厦内配备储物柜供临时存放物品，但贵重物品建议随身携带。周边500米内有社区超市、药店及共享单车停放点，生活便利性良好。无专门运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：13910278768