红瑜伽馆(十里河店)

红瑜伽馆（十里河店）位于北京市朝阳区十里河新华国际广场C座1110室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽工作室。该馆空间布局合理，环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为朝阳区南部较成熟的瑜伽教学点之一，其以小班授课和个性化指导为特色，深受周边居民和上班族欢迎。

乘坐地铁10号线或17号线至十里河站，从A口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达新华国际广场。公交方面，可搭乘28路、34路、439路、621路等至“十里河桥北”或“华威西里”站，步行约5-8分钟。自驾用户可停靠新华国际广场地下停车场或周边商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区瑜伽馆单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格参考区间为800-1200元（含8-12节课），季卡约2000-2800元。私教课程按课时计费，市场普遍价格为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客优惠或团购套餐。

作为典型的城市瑜伽工作室，红瑜伽馆（十里河店）营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在早间（7:00-9:00）、午休（12:00-14:00）及晚间（18:30-21:00）三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、美团或大众点评进行线上订课，临时到场可能无法安排。节假日照常开课，但课表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁但卫生和适配性有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 晚间18:30-20:00为高峰时段，新手建议选择上午或工作日午间课程，人少且教练关注度更高。
6. 关注其线上平台是否有“新人体验价”或“闺蜜同行优惠”，性价比更高。

该瑜伽馆为标准室内工作室配置，设有1-2个独立练习教室，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配备整面镜与扶杆，便于动作校正。教室配备空调、空气净化器及柔和照明系统，确保空气流通与氛围宁静。更衣区为半开放式设计，提供基础储物格；淋浴设施视具体门店而定，十里河店未明确公示独立淋浴间，建议课后回家清洁。

红瑜伽馆采用阶梯式会员制度，常见类型包括单次卡、8节/12节团课包、月卡、季卡及年卡。会员权益通常包含优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊（如呼吸法、冥想入门等）。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），但需提前申请。长期会员还可享受私教课打包优惠。

场馆提供系统化团课与一对一私教服务。团课由持有RYT200或国内认证资质的全职教练授课，课程类型覆盖基础入门、核心强化、产后修复及减压冥想等。私教课程可根据个人目标定制训练计划，如体态矫正、柔韧提升或备孕调理。教练团队稳定性较高，部分老师拥有5年以上教学经验，学员可试听后选择固定导师。

课程需通过线上渠道预约，主流方式包括微信搜索“红瑜伽馆”官方小程序、大众点评APP或美团平台。用户注册后可查看实时课表、剩余名额及教练介绍。取消政策通常为：开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。建议设置课程提醒，避免爽约损失课时。

新华国际广场为综合性商业体，馆内无独立餐饮区，但楼下及周边500米范围内有瑞幸咖啡、便利蜂、沙县小吃、轻食简餐等餐饮选择，适合课前补充能量或课后补水。广场内设有共享储物柜，部分楼层提供免费Wi-Fi。附近还有社区公园（如南滨河绿地），适合课后散步放松。

联系电话：18513869906