稻米瑜伽

稻米瑜伽位于北京市大兴区采育镇波尔多北区8号楼116号底商，是一家专注于瑜伽练习与身心疗愈的社区型瑜伽工作室。该场地环境安静、空间整洁，注重营造自然放松的练习氛围，适合初学者及长期习练者。作为大兴区采育镇区域内少有的专业瑜伽场所，其选址远离城市喧嚣，为周边居民及通勤人群提供便捷且高质量的瑜伽服务。

自驾前往可导航至“波尔多北区8号楼”，场地门口设有少量临时停车位，建议提前到达以确保停车便利；公共交通方面，可乘坐北京公交926路或兴31路至“波尔多小区”站，下车后步行约300米即达。距离最近的地铁站为亦庄线次渠站，出站后需换乘公交或打车（约6公里，车程15分钟）。

该类社区瑜伽工作室单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为600–1200元，具体价格以场地实际公布为准。部分时段可能推出新客体验价（如39元/节）或团课优惠套餐，建议通过线上平台查看实时定价。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:00，课程主要集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日照常开课但排课可能调整。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式练习。
4. 初学者优先选择“哈他瑜伽”或“基础流”课程，避免直接参与高强度流瑜伽或倒立类课程。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 关注其线上平台更新，部分工作日午间或上午场次人少、体验更佳。

场地为标准社区瑜伽教室配置，面积约60–80平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。教室采光良好，配有遮光帘以适应不同课程需求。更衣区域为开放式隔间，无独立淋浴间，但提供储物篮和基础清洁用品。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。新会员首次购卡常享赠课或折扣活动，续费老会员也可能获得额外福利，具体政策需现场或线上确认。

课程由持有RYT（Registered Yoga Teacher）认证或国内权威瑜伽联盟认证的资深教练授课，教学风格注重正位与呼吸配合。常规开设哈他、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽等团课，私教课程按小时计费，价格通常在300–500元/节，需提前预约指定教练。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台进行线上预约，支持实时查看课表与剩余名额。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费。部分热门课程（如周末晨练）建议提前2–3天锁定席位。

场地为临街底商，周边有便利店、咖啡简餐店及社区超市，方便课前补充能量或购买饮品。无专用停车场，但小区外围道路允许短时停车，高峰时段建议使用公共交通。教室内提供免费Wi-Fi和手机充电插座，休息区设有饮水机。

联系电话：18301161769;18612884195