木梵孕产普拉提

木梵孕产普拉提是一家专注于孕产期女性身心健康的瑜伽与普拉提工作室，位于北京市房山区长阳半岛3号院南门。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境温馨私密，注重安全与专业性，适合备孕期、孕期及产后恢复阶段的女性。作为社区型精品工作室，其课程体系融合了传统瑜伽、普拉提核心训练与现代康复理念，强调功能性训练与呼吸控制。

可乘坐地铁房山线至长阳站，从C口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达长阳半岛3号院南门。公交方面，可搭乘F35路、F41路、956路等至“长阳半岛小区”或“碧桂园站”，下车后步行约500米。自驾前往可导航至“长阳半岛3号院南门”，小区周边有公共道路停车位，建议使用高德或百度地图实时查询停车情况。

该类孕产普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为1800-2800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00-21:00，课程多安排在上午10:00、下午14:00及晚间19:00等时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议提前一周确认节假日期间的排课表。

1. 孕期学员首次上课前需提供产检报告，并由教练进行体能评估。
2. 建议穿着宽松、透气的运动服，自备防滑瑜伽袜和水杯。
3. 产后修复课程建议在顺产6周、剖腹产8周后开始，需医生许可。
4. 避开周末晚间高峰时段（19:00-20:30），课程名额紧张。
5. 工作室通常不提供储物柜，贵重物品请随身携带。
6. 首次体验可预约免费试听课，提前24小时预约确认。

场地为室内精品工作室，面积约80-120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备Reformer普拉提床、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴、瑜伽球等基础器械。设有独立更衣区和洗手间，但无淋浴设施。整体环境安静、采光良好，配有空气净化器和恒温系统，确保四季舒适。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选择。月卡适用于每周1-2次课程的学员，季卡性价比更高并赠送1节私教评估课。年卡会员可享优先选课权、免费参加主题工作坊及转卡权益。新会员首月常有体验优惠，具体活动以店内公告为准。

所有教练均持有国际孕产普拉提认证（如PMA、STOTT PILATES孕产专项）或国内权威机构资质，具备3年以上孕产运动指导经验。提供小班团课（每班限6人以内）和一对一私教服务。团课按周期排课（通常4周为一期），私教需提前48小时预约。

课程需通过微信小程序或电话提前预约。推荐使用“木梵孕产普拉提”官方微信公众号进行在线选课、支付与取消。取消课程需至少提前12小时，否则视为已消费。新用户首次预约需填写健康问卷并完成入馆登记。

工作室位于住宅社区内，周边有便利店、咖啡店和母婴用品店，步行5分钟可达。场内设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。不设运动用品商店，建议自备所需装备。小区入口管理较严，非住户需提前告知前台以便放行。

联系电话：15001351911