AT ONCE健身

AT ONCE健身位于北京市通州区刘庄新村西区2栋6号，是一家以瑜伽为核心课程的社区型精品健身工作室。该场地主打小班教学与个性化指导，环境安静、私密性强，适合注重身心平衡与体态管理的都市人群。作为通州城区内较具口碑的瑜伽空间之一，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等方向，满足不同阶段练习者的需求。

可乘坐地铁6号线至北运河西站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交312路、587路、T109路至“刘庄新村”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可导航至“刘庄新村西区2栋”，周边有小区临街停车位及附近商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验机会。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10:00–12:00、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高（如瑜伽砖、伸展带）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
5. 周末及晚间黄金时段课程紧俏，建议提前3天预约。
6. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分课程不适合参与。

场地为独立工作室格局，面积约80–100平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、柔和照明系统及空气净化设备。设有独立更衣区与基础储物柜，但无淋浴设施。课程所需辅具（瑜伽砖、伸展带、抱枕等）由场馆统一提供，定期消毒，卫生状况良好。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及年度会员。会员可享优先选课权、生日赠课、专属主题工作坊参与资格等权益。季卡及以上会员常附赠1–2节私教评估课，用于定制个人练习计划。

所有授课教练均持有RYT200或国内权威认证资质，具备3年以上教学经验。课程以6–10人小班为主，确保每位学员获得充分关注。每周固定开设不同主题团课（如脊柱理疗、呼吸控制、肩颈放松等），私教服务需单独预约，支持按需定制康复性或进阶性训练方案。

课程通过微信小程序或大众点评平台进行线上预约，支持实时查看课表与剩余名额。取消预约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。新用户首次预约需完成实名登记与健康声明，系统将自动发送上课提醒。

场馆位于成熟居民区内，周边有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松交流。虽无专属休息区，但前台提供饮水机与座椅供短暂停留。附近无大型商场，建议自备所需物品，避免临时采购不便。

联系电话：010-60458099;4006655773