太极小院

太极小院位于北京市昌平区沙河镇葡萄园胡同，是一处融合传统武术与现代搏击训练理念的特色场地。该场地以小而精著称，主打私教和小班教学，环境清幽，适合专注训练。虽名为“太极”，但实际涵盖散打、泰拳、综合格斗等多元搏击项目，兼顾传统与实战需求。场地空间经过专业声学与安全设计，地面铺设高密度EVA防摔垫，保障训练安全。

可乘坐地铁昌平线至沙河站，从B2口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达葡萄园胡同。公交方面，可搭乘昌52路、昌66路至“沙河医院”或“沙河站”下车，步行约10-12分钟。自驾导航“太极小院（沙河镇葡萄园胡同）”即可，胡同内停车位有限，建议将车辆停放在附近沙河万达广场或社区公共停车场，步行5-8分钟可达。

该类搏击私教场地在北京郊区的参考价格为单次课200-400元/小时，小班课（3-5人）人均80-150元/课时。会员月卡通常在1500-2500元区间，包含8-12次课程。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

作为专业搏击训练场所，太极小院一般营业时间为每日10:00-22:00，周一至周日均开放。由于采用预约制教学，不设自由入场时段，所有训练需提前预约教练或课程。节假日照常开放，但部分时段可能调整，建议提前1-3天确认排课安排。

1. 首次到访建议提前联系确认教练档期，避免空跑。
2. 自备运动服、拳套、护齿及毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 训练前2小时避免饱食，建议补充适量碳水与水分。
4. 场地注重礼仪与纪律，禁止佩戴首饰或硬底鞋入内。
5. 昌平冬季早晚温差大，注意保暖，尤其训练后及时添加衣物。
6. 推荐工作日上午或下午非高峰时段训练，教练注意力更集中，体验更佳。

场地面积约80-100平方米，铺设专业EVA防摔地垫，配备标准沙袋、手靶、脚靶、拳击台（小型）、镜子墙及基础体能训练器械（如跳绳、哑铃、战绳）。更衣区为男女分隔简易隔间，提供基础储物挂钩；淋浴设施暂未配置，建议训练后返回住所清洁。整体环境整洁，通风良好，无异味。

太极小院采用课程包形式运营，常见会员类型包括：8课时卡（有效期2个月）、12课时卡（3个月）、20课时卡（4个月），支持私教或指定小班使用。老学员续费通常享9折优惠，推荐新学员可获赠1节体验课。无年卡制度，强调灵活训练周期，适合上班族及学生群体按需购买。

场地由具备国家职业资格认证的搏击教练执教，多数教练拥有5年以上教学经验及实战背景，涵盖散打、泰拳、MMA等方向。私教课程按学员目标定制（减脂、防身、竞技等），小班课每周固定2-3个时段开班（如周二/四晚19:30、周六上午10:00）。教练资质信息可在现场公示栏查看。

所有课程需通过微信直接联系场地负责人或教练预约，暂未接入大众点评、美团等平台在线预订系统。预约时需说明训练目标、经验水平及期望时间，确认后支付定金保留名额。取消需提前24小时通知，否则视为已消费课时。

场地为独立院落式结构，内部设有休息角，提供饮用水及基础急救包。周边500米内有便利店、快餐店（如沙县小吃、兰州拉面）及社区药店。无专用运动用品商店，建议自备训练装备。沙河万达广场距离约1.5公里，可满足餐饮、购物及停车需求。

联系电话：18206969620