Qin普拉提康复工作室

Qin普拉提康复工作室位于北京市通州区莲香西路与东果园北街交叉口西北100米，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品康复型运动空间。工作室以小班教学和个性化指导为特色，强调功能性训练与身体修复，适合产后恢复、体态矫正及慢性疼痛管理人群。场地环境安静私密，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造专注、安全的练习氛围。

可乘坐地铁6号线至通州北关站，从B口出站后沿东果园北街向南步行约800米（约10分钟）即达。公交方面，附近有“东果园”站，途经线路包括312路、587路、T109路等。自驾用户可导航至“莲香西路与东果园北街交叉口”，周边有社区及商业公共停车场，建议优先使用公共交通以避免停车不便。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150–300元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）。月卡价格参考区间为2000–3500元，包含8–12节课程。私教课按次计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业康复训练工作室，营业时间一般为每日9:00–21:00，部分课程可能安排至22:00。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3天确认排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表，便于教练制定个性化方案。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察。
3. 工作室通常提供瑜伽垫、弹力带等基础器械，但建议自备毛巾和水杯。
4. 普拉提课程对核心控制要求高，初学者应优先选择入门团课或体验私教。
5. 避开晚间18:30–20:30高峰时段，可获得更充分的指导关注。
6. 课程开始前2小时内避免进食，确保训练舒适度与安全性。

场地为中小型精品工作室，配备专业Reformer普拉提床（数量约2–4台）、凯迪拉克架、梯桶、瑜伽垫及各类小型功能训练辅具。地面铺设高密度防滑环保地胶，墙面设全身镜便于动作校正。设有独立更衣区与储物柜，但未配备淋浴设施，符合城市社区型康复工作室的典型配置。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，月卡通常含8–10节团课，季卡享9折优惠，年卡额外赠送2节私教体验。会员可优先预约热门时段课程，并参与季度主题工作坊（如脊柱养护、盆底肌修复等）。新会员首次体验课常有优惠，具体活动以店内公告为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT PILATES），具备解剖学与康复训练背景。提供1对1私教、2–4人小班课及6–8人主题团课。团课每日安排2–3节，集中在上午10点及晚间19点；私教需单独预约，建议提前沟通训练目标。

支持通过微信小程序、大众点评或电话进行课程预约。推荐使用官方小程序查看实时排课并在线支付锁定名额。取消政策通常为：课程开始前24小时以上可免费改期，24小时内取消视为已消费。首次体验建议电话确认教练档期与课程适配性。

工作室位于通州城区成熟居住区，周边有便利店、轻食咖啡馆及社区公园。场内设休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。建议课后前往附近“运河商务区”或“万达广场”补充能量。储物柜免费使用，贵重物品请随身携带。

特别适合产后女性、办公室久坐族、运动损伤康复者及追求体态优化的中高阶练习者。课程强度分级明确，初学者可通过评估后进入基础班。不建议急性疼痛期或未经医生许可的严重脊柱疾病患者直接参与，需先咨询专业康复师。