若心瑜伽

若心瑜伽位于北京市通州区经海七路100号院2层，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，采光良好，配备专业防滑瑜伽垫、辅具（如瑜伽砖、伸展带、抱枕等），适合初学者至进阶练习者。作为通州产业园区周边少有的专注瑜伽练习空间，该场地注重小班教学与个性化指导，整体氛围宁静、私密，是都市人群放松身心的理想选择。

若心瑜伽距离地铁亦庄线同济南路站约1.2公里，步行约15分钟；也可在荣昌东街站下车后换乘公交或骑行共享单车前往。自驾用户可导航至“经海七路100号院”，院内设有访客临时停车位，但数量有限，建议工作日早间或非高峰时段前往。周边亦有多个公共停车场，如经海产业园配套停车区，步行3-5分钟可达。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡价格在1500-2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可通过大众点评或美团获取首课优惠。

若心瑜伽营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午14:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场空降。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响他人练习。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，场馆虽提供基础辅具，但个人用品更卫生舒适。
3. 首次到访可预约体验课，了解教师风格与课程强度是否匹配自身需求。
4. 晚间18:30-20:00为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前1-2天预约。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态有助于体式完成与呼吸控制。
6. 场地为静音环境，请将手机调至静音并避免交谈，尊重他人冥想空间。

场地设有一间主练习室，面积约80-100平方米，可容纳15-20人同时上课。地面铺设专业环保橡胶地胶，具备良好缓冲与防滑性能。配备中央空调、新风系统及独立更衣区，部分时段提供储物柜使用。辅具齐全，包括TPE瑜伽垫、软木瑜伽砖、棉质伸展带及冥想坐垫，定期清洁消毒。

若心瑜伽提供多种会员选项：单次卡、8节/12节次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、正位解剖课）及生日月赠课等权益。老会员推荐新用户成功报名，双方均可获得额外课程奖励。具体权益以店内公示为准。

场馆由持有RYT200/500国际认证的资深瑜伽导师授课，教学经验普遍在5年以上，擅长根据学员身体条件调整体式。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒流、午间修复、晚间深度拉伸等主题。私教服务需单独预约，可针对肩颈劳损、产后修复、脊柱调理等需求定制课程。

课程通过微信小程序或店内前台预约，支持在线选课、支付及取消。取消需在课程开始前12小时操作，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并签署免责声明。建议关注其微信公众号获取最新课表与活动通知。

场地所在园区内有便利店、轻食咖啡店及共享休息区，课后可补充能量。附近1公里内有盒马鲜生、京东便利店等生活配套。虽无专属淋浴间，但更衣区提供基础梳妆镜与挂钩。建议运动后前往附近商业体如大族广场进行餐饮或休整。

若心瑜伽特别适合通州及亦庄片区的上班族、产后女性及中青年瑜伽爱好者。课程强度分级明确，从零基础入门到进阶提升均有覆盖。对追求身心平衡、缓解久坐疲劳、改善体态及睡眠质量的人群尤为推荐。不建议严重心血管疾病或急性损伤者参与高强度课程，需提前告知教练健康状况。

联系电话：13131184509