央梵瑜伽

央梵瑜伽位于北京市海淀区强佑清河新城甲1号楼B座1506，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的精品瑜伽工作室。场地环境安静私密，采光良好，整体装修风格融合现代简约与自然元素，营造出沉浸式练习氛围。作为社区型瑜伽空间，适合从初学者到进阶学员的各类人群，注重小班教学与个性化指导。

可乘坐地铁13号线至清河站，从B口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达强佑清河新城。公交方面，附近有“清河小营桥北”“清河”等站点，途经线路包括328路、375路、478路、607路等。自驾前往可停靠强佑清河新城地下停车场或周边商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-2800元。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以央梵瑜伽官方小程序或前台公布为准，新用户常享有首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前一周关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备，迟到超过10分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于体式完成。
6. 工作日晚18:30-20:00为高峰时段，建议错峰或提前3天预约。

场地为高层住宅楼内改造的专业瑜伽空间，配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、空气净化器及恒温系统（冬季供暖、夏季空调）。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒用品。音响系统支持沉浸式冥想配乐，整体设备维护良好，符合城市精品瑜伽馆标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊（如呼吸法、解剖学讲座）等权益。年卡用户通常附赠2-4节私教体验课。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程或周边礼品，具体活动以当月公告为准。

所有授课老师均持有RYT200或国内权威瑜伽联盟认证资质，平均教学经验3年以上。课程以小班制为主（每班6-12人），确保动作指导精准。团课每日开设3-5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等主题。私教服务需单独预约，可根据个人目标定制训练计划。

课程通过“央梵瑜伽”微信小程序进行线上预约，支持实时查看课表、剩余名额及教师介绍。预约成功后不可随意取消，开课前24小时内取消将视为消耗课时。首次到访需提前注册会员信息并签署健康声明，建议首次体验者选择标注“新人专享”的课程。

工作室位于强佑清河新城社区内，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课后补充能量。周边1公里范围内有清河万象汇等商业综合体，提供餐饮、购物及休闲服务。场地内部设有休息等候区，提供免费饮用水及瑜伽相关书籍阅览。