YOGA MANDIRA

YOGA MANDIRA 是一家位于北京市朝阳区太阳宫南路裘马都小区内的精品瑜伽工作室，专注于提供哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元化课程。该场地环境静谧，装修风格融合东方禅意与现代简约，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，YOGA MANDIRA 注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

YOGA MANDIRA 距离地铁10号线三元桥站约600米，步行约8分钟即可到达。附近公交线路包括运通107线、419路、536路等，在“太阳宫南街”或“三元桥东”站下车后步行5-10分钟可达。自驾前往可停靠裘马都小区周边公共停车场或附近商业体（如凤凰汇）地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120-180元之间，月卡价格约为1500-2200元，季卡和年卡享有更高折扣。部分平台（如大众点评、美团）常有新客体验价（约68-98元/节）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

YOGA MANDIRA 一般营业时间为每日8:00至21:30，课程安排覆盖早课（8:00-9:30）、午间课（12:30-13:30）及晚间课（18:30-21:00）。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或合作平台（如Keep、大众点评）进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并做简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否消毒到位。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 空腹或餐后2小时再练习，尤其晨课前可少量饮水但避免进食。
5. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免盲目跟练高难度流派。
6. 冬季室内温度较低，可携带薄外套用于课前课后保暖。

YOGA MANDIRA 配备一间主练习室，面积约60-80平方米，可容纳15-20人同时上课。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于自我校正，配备辅助工具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯。更衣区为半开放式设计，提供基础储物格；淋浴设施未明确配置，建议课后回家清洁。整体环境整洁、通风良好，背景音乐与香薰营造沉浸式体验。

该工作室提供多种会员选项：单次卡、10次卡（有效期3个月）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。新会员注册通常赠送1节体验课，老会员推荐新用户可获额外课程奖励。

YOGA MANDIRA 的授课教师均持有国际或国内认证瑜伽教练资质（如RYT200、中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（每班不超过15人），确保个性化指导。私教课程按600-900元/小时收费，可根据学员目标定制训练计划。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等不同时段需求。

课程需通过微信小程序“YOGA MANDIRA”或第三方平台（如大众点评、美团）提前预约。系统支持实时查看空位、选择教师及取消订单（需至少提前6小时，否则视为已消费）。首次到访建议提前联系客服确认身份信息并了解场地规则。

工作室位于裘马都小区底商，周边生活配套成熟。课后可在附近咖啡馆（如Manner Coffee、Seesaw）放松休憩，或前往凤凰汇购物中心用餐购物。场地内设有饮水机和休息角，但无餐饮服务。建议自备水杯，部分课程提供免费草本茶饮。

联系电话：010-84361192