铭翊瑜伽普拉提馆

铭翊瑜伽普拉提馆位于北京市朝阳区百子湾后现代城四号楼A座1001，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场馆环境安静私密，装修风格简约现代，注重空间的通透性与自然采光，营造出沉浸式的练习氛围。作为社区型高端瑜伽馆，该场地主要面向都市白领及瑜伽爱好者，提供小班课与私教服务，强调个性化指导与体态管理。

可乘坐地铁7号线至百子湾站，从B口出站后步行约600米（8分钟）即可到达后现代城四号楼。公交方面，附近有“百子湾桥东”站，途经线路包括31路、455路、54路等。自驾前往可停靠后现代城地下停车场或周边商业体如今日美术馆、苹果社区的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提馆在朝阳区的单次课程价格通常在150–250元之间。月卡价格参考区间为1800–2800元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400–600元/节，具体价格以场馆实际公布为准。新会员常享有体验课优惠（如9.9元或首节免费）。

场馆常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，此时段课程最抢手。
4. 初学者建议先参加基础团课或预约评估性私教课，避免直接进入高阶流派。
5. 场地为封闭式教学空间，请勿携带外食或大声喧哗，保持静谧氛围。
6. 更衣后请将个人物品锁入储物柜，贵重物品建议随身携带。

场馆设有1–2个独立练习教室，配备专业瑜伽垫、普拉提Reformer床、弹力带、瑜伽砖、伸展带等辅助器械。地面采用环保防滑地胶，墙面设置整面镜便于动作校正，通风与新风系统良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域及基础洗漱用品。整体空间洁净、安静，适合专注练习。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节次卡、月度无限卡、季度卡及年度会员。会员可享受优先选课、专属课程推送、生日礼遇及转介绍奖励。长期会员（季卡以上）通常可免费参加每月1次的主题工作坊（如呼吸法、脊柱调理等）。

教练团队均持有国际认证资质（如RYT、PMA或Balanced Body认证），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。团课每班限6–8人，确保教学质量；私教可根据体态评估定制训练计划，适用于产后修复、肩颈调理、体态矫正等需求。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线支付。取消政策通常为：开课前24小时可免费取消或改期，逾期视为已消费。热门时段（如下班后及周末上午）建议提前3–5天锁定名额。

场馆所在后现代城为成熟生活社区，楼下有便利店、咖啡店及轻食餐厅，适合课前补充能量或课后放松。附近还有今日美术馆、苹果社区艺术街区，可结合文化休闲安排半日行程。场馆内提供免费储物柜、饮用水及基础急救包，但无餐饮服务。

联系电话：13041193662;18548938625