恬适瑜伽健康中心(当代城市家园2号楼店)

恬适瑜伽健康中心（当代城市家园2号楼店）位于北京市海淀区安宁庄东路安宁华庭一区7号楼二层201，是一家专注于瑜伽教学与身心健康的社区型瑜伽馆。场馆环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合各阶段学员练习。作为恬适瑜伽在海淀区域的分店之一，该中心延续品牌一贯的“专业、温和、系统”教学理念，提供哈他、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等多样化课程。

可乘坐地铁8号线至育新站，从B口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，附近有“安宁庄东路北口”站，途经线路包括315路、432路、607路等。自驾前往可停放在安宁华庭小区周边公共停车场或当代城市家园配套停车区域，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区瑜伽馆单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员首次到店常享体验优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程需提前预约，可通过微信小程序“恬适瑜伽”或电话进行排课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前3天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
5. 孕妇或有慢性疾病者报名前应咨询教练并提供医生许可。
6. 场馆内保持静音，请将手机调至静音模式。

场馆设有1–2间标准瑜伽教室，地面铺设专业环保地胶，配备镜墙、通风新风系统及恒温设备（冬季供暖、夏季空调）。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物柜。虽无独立淋浴间，但配有清洁用品和干手设备，符合社区型瑜伽馆的配置标准。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受课程优先预约、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。老会员推荐新学员成功报名可获赠课时。部分时段推出“早鸟卡”或“双人同行”优惠，详情需关注官方小程序更新。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，平均教学经验超过5年。团课每日开设3–5节，涵盖初阶到进阶内容；私教可根据个人目标定制训练计划，如体态矫正、减压疗愈或备孕调理等。

课程通过“恬适瑜伽”微信小程序在线预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。取消预约需在开课前2小时完成，否则视为已消费课时。首次体验用户需电话确认身份信息后方可预约。

场馆位于安宁华庭社区商业层，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量。虽无专属餐饮区，但允许学员在休息角饮水小憩。附近亦有运动服饰小店，可应急购买瑜伽服或辅具。

该中心课程体系覆盖广泛，特别适合职场白领、产后妈妈、中老年养生群体及瑜伽初学者。课程强度分级明确，教练会根据学员身体状况给予个性化引导，确保安全有效练习。不建议急性损伤期或严重心血管疾病患者参与高强度课程。

联系电话：13810098862;18500031831