健身NOW(牡丹园店)

健身NOW（牡丹园店）是位于北京市海淀区花园路街道的一家专注于搏击训练的精品健身场馆，地处高德大厦4楼416室。该场地以小班教学和私教课程为主，主打泰拳、拳击、综合格斗等搏击项目，适合从初学者到进阶训练者不同水平的学员。场馆空间紧凑但功能齐全，注重训练效率与安全性，采用专业地垫、沙袋、拳击台及防护设备，整体环境干净整洁，通风良好。作为社区型搏击馆，其优势在于教练团队专业、课程安排灵活，且地理位置便利，深受周边白领和高校学生欢迎。

健身NOW（牡丹园店）交通十分便利。地铁方面，可乘坐地铁10号线或19号线至牡丹园站，从B口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达高德大厦。公交方面，附近有“牡丹园东”“花园路北口”等站点，途经线路包括302路、331路、387路、653路等。自驾用户可将车辆停放在高德大厦地下停车场或周边商业体如牡丹园西里小区、翠微百货（牡丹园店）的公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该场馆主要采用课程制收费，不设单次散客入场。私教课程价格区间为300–450元/节（60分钟），具体根据教练资历和课程内容有所差异。团课（4–8人小班）价格约为120–180元/节。会员体系提供月卡、季卡和年卡选项，月卡价格通常在2800–3500元之间，包含固定次数的团课或私教组合。首次体验课常有优惠活动，价格约99元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

健身NOW（牡丹园店）常规营业时间为每日10:00–22:00，课程安排集中在中午12:00–14:00、傍晚17:00–21:00两个高峰时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日（如春节、国庆）可能调整营业时间，通常会提前3–5天在微信公众号或小程序发布通知。建议学员至少提前24小时通过线上平台预约课程，以确保名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 务必自备运动手套、护齿和毛巾；场馆提供租赁服务但数量有限。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30的课程高峰，此时段人流量最大。
4. 女性学员晚间训练建议结伴前往，高德大厦夜间安保正常但周边照明一般。
5. 训练前2小时避免大量进食，场馆不提供餐饮但允许携带水和能量补给。
6. 课程强度较高，初学者应主动告知教练自身身体状况，避免受伤。

场馆面积约200平方米，划分为多个功能区：主训练区铺设专业EVA搏击地垫，配备6个悬挂式重型沙袋、2个立式靶、1个标准拳击台（用于进阶训练）、以及核心训练区（含TRX、药球、战绳等）。更衣室男女分设，配有储物柜和基础洗漱用品，但淋浴设施较为简易，仅提供冷水冲洗（部分学员反馈冬季使用不便）。整体设备维护良好，沙袋和手套定期消毒更换，符合中小型搏击馆的行业标准。

健身NOW（牡丹园店）实行课程包会员制，无传统“次卡”模式。主要会员类型包括：月度训练包（含8–12节团课或4–6节私教）、季度综合包（赠送体能评估+营养指导）、年度VIP（享优先选课权+免费参加月度主题Workshop）。会员可享受课程延期（限1次/季度）、带朋友体验（每月1次）等权益。新会员首月常有“买10赠2”或“私教体验价”等促销活动，具体以店内公告为准。

场馆教练均持有国家职业资格认证或国际搏击组织（如IFMA、WAKO）认证，多数具备3年以上教学经验，部分教练有职业比赛背景。课程形式包括1对1私教、4–6人小团课及不定期举办的MMA主题集训营。团课每周排课约15–20节，涵盖拳击基础、泰拳实战、体能强化等方向。私教价格按教练等级分为300元、380元、450元三档，首次可指定试听教练。所有教练均接受过急救培训，确保训练安全。

课程预订主要通过“健身NOW”微信公众号或小程序完成，支持查看实时课表、教练介绍及空余名额。用户需注册账号并绑定支付方式，预约成功后会收到短信提醒。取消政策为：课程开始前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消视为已消费。不支持电话预约，现场也不接受临时加课。建议新用户先购买99元体验课后再决定是否购入正式课程包。

高德大厦4楼除健身NOW外，还聚集了瑜伽、舞蹈等小型工作室，但无餐饮或零售服务。最近的便利店为楼下一层的全家（FamilyMart），步行1分钟可达。训练后用餐可选择牡丹园商圈内的各类餐厅，如和府捞面、小吊梨汤、麦当劳等，距离均在300米内。场馆内设有免费饮水机和手机充电插座，储物柜需自备锁具或使用一次性密码锁（前台可租用）。

联系电话：13934290009;15330235216