拳心拳力搏击俱乐部(五棵松店)

拳心拳力搏击俱乐部（五棵松店）位于北京市海淀区长银大厦C座16C08，是一家专注于搏击训练的精品健身场馆。该俱乐部主打泰拳、拳击、综合格斗（MMA）等课程，面向成人及青少年提供系统化训练。场地虽为写字楼内空间，但布局紧凑高效，配备专业拳台、沙袋区、体能训练区及基础更衣设施，整体风格硬朗实用，适合追求实战技能与体能提升的运动爱好者。

该场地紧邻地铁1号线五棵松站，从B口出站后步行约500米（约7分钟）即可到达长银大厦。周边公交线路包括337路、373路、419路等，在“五棵松桥东”或“玉泉路东口”站下车步行可达。自驾用户可停靠长银大厦地下停车场或附近华熙LIVE·五棵松商圈公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类搏击俱乐部单次体验课价格通常在100–150元之间，常规私教课程按课时计费，市场参考价为200–400元/节（视教练资历而定）。团课月卡价格普遍在800–1500元区间，季卡和年卡享有更高折扣。具体价格以俱乐部实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客优惠套餐。

作为城市核心区的搏击训练馆，该场地一般营业时间为每日10:00–22:00，周末可能延长至23:00。由于场地规模有限且课程排期紧凑，所有训练（尤其是团课和私教）均需提前预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前联系确认课程空位，避免白跑一趟。
2. 自备拳击手套、缠手带和运动毛巾，部分基础装备可现场租赁但卫生条件有限。
3. 晚间18:00–21:00为训练高峰，新手建议选择工作日上午或下午时段，人少且教练指导更细致。
4. 写字楼内场馆对噪音控制较严，高强度击打训练需遵守场地规定。
5. 训练前2小时避免饱食，建议补充适量碳水与水分，防止低血糖或脱水。
6. 初学者可先报名体验课评估自身适应度，再决定是否购入长期课程。

场地内设标准拳击台1座、悬挂式沙袋6–8个、落地靶区、核心力量训练区（含TRX、哑铃、战绳等），地面铺设专业搏击地垫，具备良好缓冲性。更衣区为男女分隔简易隔间，配备储物挂钩，但无独立淋浴间——这是多数写字楼内搏击馆的共性限制。通风系统良好，训练高峰期可能略显闷热。

俱乐部提供月卡、季卡及年卡会员方案，会员可不限次参加指定团课（如基础拳击、体能循环等），并享受私教课折扣、优先预约权及专属活动邀请。部分套餐包含免费体测与训练计划定制。新会员常享首月特惠或赠课福利，具体权益以店内公示为准。

教练团队由具备国家认证或职业赛事背景的搏击从业者组成，多数持有中国武术协会、WKF或国际泰拳联盟相关资质。提供1对1私教、小班课（4–6人）及主题工作坊。团课每日安排2–3节，集中在午休及晚间时段；私教需至少提前24小时预约。教学风格偏重实战应用与体能结合，适合希望减脂、防身或进阶竞技的学员。

可通过微信搜索“拳心拳力”公众号或小程序进行课程查询与在线预约，部分时段也支持大众点评直接下单。取消或改约需在课前12小时操作，否则视为已消费。首次体验建议电话确认（可通过平台获取联系方式），确保课程匹配个人水平。

场馆位于华熙LIVE·五棵松商圈辐射范围内，周边餐饮、便利店、运动品牌店密集。训练结束后可在附近补充蛋白餐或购买运动补剂。长银大厦一层设有自动售货机，提供饮用水。储物柜为开放式挂钩式，贵重物品建议随身携带或使用前台临时寄存服务。