哈努曼瑜伽工作室

哈努曼瑜伽工作室位于北京市海淀区核心区域的长银大厦C座801室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及冥想课程的精品瑜伽空间。工作室环境静谧，采光良好，注重私密性与专业性，适合从初学者到资深练习者的不同需求。作为海淀区内较具口碑的社区型瑜伽馆，其以小班教学和个性化指导为特色，营造出专注、安全的练习氛围。

可乘坐地铁10号线至苏州街站，从B口出站后步行约600米（8分钟）即达长银大厦。公交方面，附近有“海淀南路”“苏州桥西”等站点，途经线路包括运通106、332、584、614路等。自驾用户可停靠长银大厦地下停车场或周边商业体如新中关、欧美汇的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在120–180元之间，常规团课月卡价格约为1500–2200元（含8–12节课），季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人特惠或免费体验课。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–21:00三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高（如瑜伽砖、伸展带）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 空腹或餐后2小时再练习，确保安全与效果。
5. 晚间18:30–20:00为高峰时段，新手建议选择上午或下午课程以获得更充分指导。
6. 保持手机静音，进入教室前脱鞋并存放个人物品于指定区域。

工作室为标准室内瑜伽空间，面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、恒温系统（冬季供暖、夏季空调）及柔和照明。提供基础辅具如瑜伽垫、砖、带、毯子等，部分课程需自备。设有独立更衣区与储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡通常包含8–12节团课，季卡享9折优惠，年卡可享7.5折并赠送2节私教体验。会员可优先预约热门时段课程，并参与不定期举办的主题工作坊（如呼吸法、倒立技巧、女性瑜伽等）。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，教学经验普遍在3年以上。课程以小班制为主（每班6–12人），确保个性化关注。团课涵盖基础哈他、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽等类型；私教按需定制，适合康复训练、孕产瑜伽或进阶体式精修。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、选教练及取消（需提前12小时）。首次用户需注册并完成健康信息登记。热门时段（如周末早晨、工作日晚间）建议提前3–5天锁定名额，临时取消将扣除当次课时。

长银大厦内设有咖啡简餐店与便利店，步行5分钟范围内有星巴克、Seesaw及多家轻食餐厅，适合课前补充能量或课后放松交流。大厦一层提供自助储物柜，但无专用运动用品商店，建议自备所需装备。周边亦有银行、药店等生活服务设施，便利性较高。

联系电话：18390942392