火力拳开.超模机&单车体能

火力拳开.超模机&单车体能位于上海市浦东新区陆家嘴核心商圈的L+Mall六楼，是一家融合高强度间歇训练（HIIT）、动感单车与功能性格斗元素的综合型体能训练空间。虽然名称中包含“武术”标签，但其课程体系更偏向于以拳击动作为基础的功能性体能训练，而非传统武术教学。场地设计现代、灯光动感，主打都市年轻人群和健身进阶者，强调燃脂效率与运动表现提升。

场地坐落于浦东南路889号陆家嘴中心L+Mall六楼616室，紧邻地铁2号线东昌路站（4号口出站后步行约500米，6分钟可达），亦可乘坐地铁14号线浦东南路站（步行约700米）。周边公交线路包括81路、82路、314路、798路等，在“浦东南路东昌路”或“东昌路渡口”站下车。商场配备地下停车场，停车费用按L+Mall标准计费（首小时15元，后续每半小时10元），建议高峰时段优先选择地铁出行。

该场地采用课程制收费，不设单次门票。根据主流平台（大众点评、美团）2025年末至2026年初信息，单节团课价格约为128–168元，月卡（8节课）价格在980–1,280元区间，季卡及年卡享有更高折扣。首次体验课常有优惠价（如39元或免费体验），具体价格以官方小程序“火力拳开”实时公布为准。

营业时间为每日10:00–22:00，课程主要集中在工作日午间（12:00–14:00）、晚间（18:30–21:30）及周末全天。所有课程需提前通过官方小程序预约，热门时段（如晚19:00–20:30）建议至少提前24–48小时锁定名额。节假日照常开放，部分节日可能调整课表，需关注官方通知。

1. 首次到访建议选择“新手友好”标签课程，避免因强度过高导致运动损伤。
2. 场地提供拳击手套和绑手带租赁（通常免费或押金制），但强烈建议自备运动毛巾和水壶。
3. 穿着防滑运动鞋（推荐CrossFit或训练鞋），禁止穿跑步鞋参与地面动作较多的课程。
4. 课程准时开始，迟到超过5分钟将无法入场，务必提前10分钟签到。
5. 训练后可利用商场内餐饮资源及时补充蛋白质，L+Mall六楼及七楼有多家健康轻食店。
6. 女性学员占比高，氛围积极，适合希望提升体能与塑形的都市白领。

场地面积约300–400平方米，划分为拳击训练区、单车区和自由体能区。配备专业悬挂训练系统（TRX）、战绳、沙袋、跳箱、哑铃架及Keiser或Stages品牌动感单车。地面采用高密度减震橡胶地垫，墙面装有全身镜与计时显示屏。设有独立更衣室（含储物柜）和基础洗漱区，但无淋浴设施，建议训练后返回住所清洁。

提供多种会员选项：体验卡（1–2节）、月卡（8节）、季卡（24节享85折）、年卡（96节享75折）。会员权益包括优先选课、生日月赠课、专属社群指导及合作品牌折扣（如运动服饰、蛋白补剂）。老会员推荐新用户可获赠课程，具体活动以小程序公告为准。

所有课程由持证教练带领，团队具备ACE、NASM或国内健身协会认证资质，部分教练有职业拳击或CrossFit背景。课程以小班团课为主（每班12–18人），确保动作指导质量。目前不提供常规私教服务，但可预约专项体能评估（收费约200元/次）。团课类型包括“燃脂拳击”“超模机循环”“力量爆发”等主题。

必须通过官方微信小程序“火力拳开”进行课程预约与支付。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及空位情况。取消政策为：开课前12小时以上可免费取消并返还课程次数，逾期则视为已使用。不支持现场walk-in参与课程。

位于L+Mall六楼，同层及相邻楼层拥有丰富配套：六楼有%Arabica、Wagas等轻食咖啡品牌；七楼为高端餐饮区；B1–B2层为大型超市与生活服务。商场提供智能储物柜（扫码付费使用），训练前后可便捷购物或用餐。此外，陆家嘴滨江步道距离约800米，适合训练后放松散步。

联系电话：16621262555