三世七古法太极拳馆(开伦馆)

三世七古法太极拳馆（开伦馆）位于上海市浦东新区杨高南路1998号开伦聿缘4号楼129室，是一家专注于传统太极拳教学与研习的专业场馆。该馆传承“三世七”古法太极拳体系，强调内功修炼、身法结构与呼吸配合，适合各年龄段人群系统学习。场馆环境清幽，布局遵循传统武馆风格，设有独立训练区域和理论讲解区，注重学员身心合一的修习体验。

可乘坐地铁7号线至杨高南路站，从3号出口出站后步行约600米（8分钟）即达。周边公交线路包括640路、774路、970路等，在“杨高南路高科西路”或“高科西路杨高南路”站下车步行5-10分钟可达。自驾前往可停靠开伦聿缘园区地面停车场或附近商业体公共停车场，车位相对充足。

该类传统武术场馆通常采用课程制收费，单次体验课价格参考区间为150-250元/节；系统课程（如12节/期）价格约为2000-3500元。会员年费制多见于长期修习者，年卡价格普遍在8000-12000元之间，包含定期指导、内功讲座及专属训练时段。具体价格以馆方实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课表与报价。

作为专业武术教学场所，该馆通常每周开放5-6天，常规授课时间为周二至周日的上午9:00-12:00、下午14:00-18:00及晚间19:00-21:00。课程需提前预约，不设自由入场时段。节假日安排依年度教学计划调整，重要节气（如冬至、立春）常设特别研修课，建议关注官方通知。

1. 初学者建议先参加免费导引课或预约一对一咨询，了解自身是否适合该流派训练。
2. 穿着宽松棉质运动服与软底布鞋，避免穿牛仔裤或硬底鞋影响动作舒展。
3. 每周至少保持2次规律练习才能有效建立身体记忆，建议固定时段持续参与。
4. 馆内强调静心与礼仪，手机需静音，训练前请勿进食过饱。
5. 冬季（12月-2月）是内功筑基黄金期，此时报名常有早鸟优惠。
6. 场地不对外出租，仅限正式学员使用，非预约访客恕不接待。

场馆面积约120平方米，铺设专业防滑木地板，墙面配有整面镜与太极阴阳图示，顶部安装柔和无频闪照明系统。配备基础更衣区与储物柜，但无淋浴设施。训练区中央留有充足空地，可容纳15-20人同时练习。空气流通良好，冬季配备地暖，夏季有中央空调，确保四季舒适修习环境。

该馆实行分级会员制度，分为体验会员（单次课）、阶段会员（3个月/6个月）及终身修习会员（年付制）。阶段会员享优先选课权、节气特训营参与资格及季度内功评估；终身会员额外获得私人定制训练计划与年度闭关集训邀请。新会员首月可享9折优惠，推荐老学员续费可获赠专题工作坊名额。

由三世七太极拳体系认证传人亲自执教，主理教练具备十余年教学经验及传统武术段位认证。提供小班团课（6-8人）与一对一私教两种形式，团课按主题分阶（筑基、行功、推手、散手），私教课时费参考价为600-800元/小时。所有教练均接受过中医经络与运动康复培训，能结合个体体质调整训练强度。

课程需通过官方微信公众号“三世七太极”或电话预约，不支持第三方平台订课。新学员首次预约需填写健康问卷并完成15分钟线上面谈。已报名学员可通过小程序查看课表、调课或请假，取消课程需提前48小时，否则视为已消耗课时。

场馆所在开伦聿缘园区内设有茶室、素食简餐店及中医理疗馆，方便学员课后调理与交流。园区外500米范围内有便利店、咖啡馆及社区公园，适合课前热身或课后静坐。馆内提供免费茶饮与太极典籍阅览角，但不设运动用品零售，建议自备训练装备。

该馆课程体系兼顾不同需求人群：中老年群体侧重养生桩功与关节柔韧训练；职场人士聚焦减压调息与脊柱矫正；青少年班注重专注力培养与体态管理。不建议严重心脑血管疾病或急性损伤患者直接参与，需提供医生许可方可入学。整体氛围沉静内敛，适合追求身心整合而非竞技对抗的习练者。

联系电话：13918517347