Lotus Club老派巴西柔术

Lotus Club老派巴西柔术是位于上海浦东新区金桥路1260号的一家专注于巴西柔术（BJJ）训练的武术场馆。该俱乐部以传统格雷西柔术体系为基础，强调技术细节与实战应用，适合从零基础到进阶学员系统学习。场地环境整洁，氛围专注，注重礼仪与武德培养，是浦东区域内较具口碑的柔术训练场所之一。

可乘坐地铁6号线至金桥路站，从2号出口出站后沿金桥路向南步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括790路、638路、161路等，在“金桥路张杨路”或“金桥路宁桥路”站下车步行5-8分钟可达。自驾前往可停靠附近商业体如文峰广场或金桥国际商业广场的公共停车场，车位相对充足。

该类专业柔术馆通常采用会员制收费。参考行业标准及同类场馆定价，单次体验课价格约为100-150元；月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000-12000元。部分课程可能包含私教或专项训练附加费。具体价格以场馆实际公布为准，建议首次到访前通过官方渠道确认最新资费。

作为专业武术训练场馆，Lotus Club老派巴西柔术一般营业时间为工作日10:00-22:00，周末9:00-21:00。课程安排覆盖早、中、晚多个时段，含成人班、青少年班及女性专属课程。所有训练需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段名额紧张，建议通过微信或小程序提前3-5天锁定席位。

1. 首次体验建议提前联系教练了解着装要求，通常需穿柔术服（Gi）或无袖紧身衣+运动短裤（No-Gi）。
2. 场地禁止佩戴首饰、指甲过长或穿鞋进入垫区，务必提前做好个人准备。
3. 推荐工作日上午或下午非高峰时段到访，人少、指导更细致。
4. 自带饮用水和毛巾，部分场馆不提供一次性用品。
5. 初学者应优先参加入门引导课，避免直接加入高阶对抗训练。
6. 训练前后注意热身与拉伸，柔术对关节灵活性要求较高，预防运动损伤至关重要。

场馆铺设专业巴西柔术训练地垫（通常为EVA或Tatami材质），面积适中，可同时容纳15-20人训练。配备全身镜墙、挂式计时器、基础力量训练器械（如壶铃、弹力带）及消毒喷雾站。设有独立更衣区、储物柜和简易淋浴间，卫生条件良好，每日训练前后进行垫面清洁消毒。

提供月度、季度、年度会员卡，部分套餐含免费体验课或带友同行权益。长期会员可优先报名专项工作坊（如降伏技术、防守反击等主题）。新会员常享首月优惠或赠送装备礼包（如柔术带、水杯）。续费老会员推荐新学员成功报名，双方均可获得额外训练课时奖励。

由持有IBJJF或Gracie认证的资深黑带/棕带教练执教，具备多年教学与比赛经验。提供团体课（每周4-6节）、小班课（3-5人）及一对一私教（约400-600元/小时）。团课按级别分班（白带、蓝带等），确保教学针对性。私教可定制减脂、防身、竞技备赛等目标方案。

支持通过官方微信公众号或小程序在线预约课程，操作流程清晰，可实时查看剩余名额。取消预约需至少提前12小时，否则视为已使用课时。首次到访建议先预约免费体验课，填写健康声明并签署安全协议后方可入场训练。

场馆位于金桥成熟生活圈内，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及运动饮品补给点。休息区提供座椅、Wi-Fi及柔术教学视频播放。虽无自营商店，但教练可协助订购正版柔术服、护具等装备。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：15800346264