拳一健身(福建天安大厦店)

拳一健身（福建天安大厦店）是位于上海市浦东新区金桥路1399号福建天安大厦5层的一家专注于武术训练的综合性健身场馆。该场地以传统武术与现代体能训练相结合为特色，主要提供散打、泰拳、综合格斗（MMA）及基础防身术课程。作为社区型武术训练空间，场地布局紧凑但功能齐全，适合青少年及成人学员系统学习或短期体验。虽然具体成立时间未公开披露，但从用户评价来看，该馆在本地已有一定口碑积累，尤其受到周边上班族和学生群体欢迎。

联系电话：021-58999796

该场馆位于浦东新区金桥路1399号福建天安大厦5层，交通便利。乘坐地铁6号线至金桥站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。多条公交线路途经附近，包括790路、638路、1031路等，在“金桥路张杨北路”或“金桥路宁桥路”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可使用福建天安大厦地下停车场或周边商业体如文峰广场、金桥国际商业广场的公共停车场，车位相对充足。

该类武术训练场馆的单次体验价格通常在80-150元之间，月卡价格参考区间为800-1500元，具体取决于课程类型和训练频次。私教课程价格一般在300-500元/节（60分钟）。拳一健身（福建天安大厦店）在大众点评和美团平台显示有新客体验价99元/节的促销活动，会员体系包含月卡、季卡及年卡选项，并常有团报优惠。具体价格以场地实际公布为准。

该场馆常规营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。课程安排集中在工作日晚间（18:30-21:30）及周末白天（10:00-18:00）。由于课程需按班次进行，建议提前通过线上平台或电话预约，尤其是私教课程和热门团课时段。临时到访可能无法安排即时训练。

1. 初学者建议选择基础防身术或入门级散打课程，避免直接参与高强度对抗训练。
2. 首次到访请穿着宽松运动服和干净运动鞋，部分课程要求自备护具（场馆可租赁）。
3. 工作日晚间18:30-20:30为高峰时段，建议提前至少24小时预约以确保名额。
4. 训练前2小时内避免大量进食，保持充分水分摄入。
5. 场地禁止佩戴首饰、手表等硬物入场，以防训练中造成伤害。
6. 建议携带毛巾和更换衣物，部分时段淋浴间可能排队使用。

场馆内设标准武术训练区，地面铺设专业EVA缓冲地垫，有效减少关节冲击。配备拳击沙袋、泰拳靶、速度球、综合训练架等基础器械，设备维护良好。更衣区与淋浴间独立设置，干净整洁，提供基础洗浴用品。休息区设有饮水机和座椅，可供课间短暂休整。整体空间虽非大型场馆，但布局合理，通风与照明条件良好，符合中小型武术训练场所的行业标准。

拳一健身提供多种会员卡选项，包括月卡（约980元）、季卡（约2600元）和年卡（约8800元），具体价格依课程包内容略有浮动。会员享有优先预约权、免费参加月度公开课、生日月赠课等权益。新会员首次购卡常享9折优惠或赠送1-2节私教体验课。团报（2人及以上）可额外享受5%-10%折扣，适合朋友或家庭共同参与。

场馆配备多名持证教练，多数拥有省级以上散打或泰拳比赛经验，并持有中国武术协会或相关体育机构认证资质。提供1对1私教、小班课（4-6人）及团体基础课三种教学形式。私教课程按60分钟计费，价格区间为350-480元/节；小班课单次约120-180元。课程内容涵盖技术动作、体能强化、实战模拟及防身应用，可根据学员目标定制训练计划。

可通过大众点评、美团APP或微信小程序“拳一健身”进行线上预约，支持查看实时课程表并直接下单。也可拨打场馆电话进行人工预约。取消政策规定：私教课程需提前24小时取消，否则视为已消费；团课需提前12小时取消。建议首次用户先购买单次体验课，确认适配后再考虑长期课程。

场馆所在的福建天安大厦5层为纯健身区域，无餐饮服务，但大厦1-2层及周边300米内有多家便利店（如全家、罗森）、轻食店和咖啡馆，方便训练前后补充能量。大厦内设有储物柜供学员临时存放物品，建议贵重物品随身携带。附近还有金桥国际商业广场、文峰广场等综合体，可结合购物、餐饮安排半日休闲行程。