Sweet Studio甜果瑜伽&舞蹈

Sweet Studio甜果瑜伽&舞蹈位于上海市虹口区海门路与长阳路交叉口东南80米，是一家专注于瑜伽与舞蹈教学的精品工作室。场地环境温馨整洁，主打小班制教学，注重学员个性化体验。作为社区型舞蹈空间，该工作室融合了现代舞、爵士舞、古典舞及瑜伽等多种课程体系，适合从零基础到进阶学员。其地理位置临近北外滩商圈，交通便利，是虹口区内较受年轻群体和职场人士欢迎的身心训练场所。

可乘坐地铁12号线至提篮桥站，从3号出口出站后沿长阳路向东步行约600米（约8分钟）即达。公交方面，附近有“海门路长阳路”站，途经线路包括22路、33路、137路等。自驾用户可停靠周边商业体如宝龙旭辉广场或白玉兰广场地下停车场，步行约5-10分钟。建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车紧张。

该类精品舞蹈工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程包（如10节/20节）单价约为60-100元/节。会员月卡价格参考区间为800-1500元，具体根据课程类型和课时安排有所差异。部分课程可能包含服装或教材附加费，建议首次到访前通过官方渠道确认当期定价。具体价格以场地实际公布为准。

Sweet Studio一般营业时间为每日10:00至21:30，周末及节假日照常开放。课程多集中在工作日晚间（18:30-21:00）及周末白天（10:00-18:00）。由于采用预约制教学，所有课程均需提前通过微信小程序或电话预约，不接受现场临时加入。建议至少提前24小时确认课程名额。

1. 首次体验建议选择标注“零基础友好”的课程，避免因动作难度造成挫败感。
2. 自备防滑瑜伽袜或舞蹈鞋，多数课程禁止赤脚或穿普通运动鞋入场。
3. 工作日晚间19:00-20:30为高峰时段，新手建议选择上午或周末早间课程，师生互动更充分。
4. 场地提供储物柜和饮用水，但毛巾需自备。
5. 课程开始前10分钟签到，迟到超过10分钟可能无法入场。
6. 关注其微信公众号可获取新客优惠及免费公开课信息。

Sweet Studio提供系统化舞蹈与瑜伽课程体系，涵盖入门、进阶与专项提升三个层级。舞蹈类包括爵士舞、韩舞、现代舞、古典舞等，每期课程周期为4-8周，每周1-2次课，每次60-90分钟。瑜伽课程则包含哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等方向。所有课程按主题模块设计，支持灵活插班，适合上班族碎片化学习需求。

教学团队由具备专业舞蹈院校背景或国际认证资质的导师组成，多数教师拥有5年以上教学经验，并持续参与国内外舞蹈工作坊进修。部分老师曾参与商业演出、综艺节目编舞或担任赛事评委。教学风格注重动作细节纠正与表现力培养，师生比控制在1:8以内，确保每位学员获得充分指导。

教室面积约80-120平方米，配备专业舞蹈地胶、全身镜墙、把杆、蓝牙音响系统及恒温空调。灯光柔和，氛围轻松，墙面装饰以简约艺术风格为主，营造沉浸式练习空间。更衣区与休息区独立设置，提供基础消毒用品。整体环境干净、安静，适合专注训练与身心放松。

常规课程包价格：10节课约800-1200元，20节课约1400-2200元；月度无限卡价格约1200-1800元（限指定课程）。新学员首节体验价通常为39-69元。部分主题工作坊（如编舞特训、舞台表演课）单独收费，约150-300元/次。无强制教材费，但个别考级或演出项目可能涉及服装或报名附加费用。老学员推荐或节日促销期间常有折扣。

Sweet Studio定期组织内部汇报演出及公开快闪活动，为学员提供舞台实践机会。往期学员多次参与上海本地舞蹈节、商场主题活动及短视频平台挑战赛。部分进阶学员成功考取中国舞蹈家协会或国际瑜伽联盟相关认证。工作室在小红书、抖音等平台持续更新学员成长视频，展示从零基础到完整成品舞的蜕变过程，形成良好的学习激励氛围。