Lisa舞蹈·瑜伽

Lisa舞蹈·瑜伽位于上海市浦东新区高木桥路703号2楼，是一家专注于舞蹈与瑜伽教学的综合型工作室。该场地以小班制、个性化教学为特色，环境温馨整洁，配备专业舞蹈镜墙、把杆及防滑地胶，适合从零基础到进阶学员系统学习。作为社区型艺术空间，其课程体系覆盖成人及青少年群体，注重身心协调与艺术表达能力的培养。

可乘坐地铁18号线至昌邑路站，出站后步行约900米（约12分钟）到达；或搭乘公交640路、790路、1019路至高木桥路栖霞路站，下车即达。自驾前往可停靠周边社区或商业体公共停车场，如证大喜玛拉雅中心地下停车场（约500米），建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车紧张。

该类舞蹈瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程包（如10节/20节）单价约为60-100元/节。会员月卡价格参考区间为800-1500元，具体费用根据课程类型（如爵士舞、古典舞、流瑜伽等）和教师资历有所差异。具体价格以场地实际公布为准。

作为社区型舞蹈瑜伽工作室，营业时间一般为每日10:00至21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，部分热门时段（如晚间18:30-20:30）建议至少提前1-2天通过微信或大众点评平台锁定名额，以确保席位。

1. 建议穿着贴身有弹性的运动服和舞蹈袜/软底鞋，避免宽松衣物影响动作观察。
2. 首次到访可预约免费或低价体验课，确认教学风格是否匹配个人需求。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，新手建议选择上午或下午非繁忙时段，获得更充分指导。
4. 自带水杯和毛巾，部分课程强度较高，需及时补水。
5. 工作室通常不提供储物柜，贵重物品请随身保管。
6. 课程开始前10分钟到场热身，迟到超过10分钟可能无法入场。

Lisa舞蹈·瑜伽提供多元化课程体系，涵盖基础入门、进阶提升及专项训练三大层级。舞蹈类包括爵士舞、韩舞、古典舞、编舞创作；瑜伽类含哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复。课程以8-12节为一周期，每周1-2次，支持按需组合。青少年课程注重形体塑造与节奏感培养，成人课程强调表现力与减压效果。

教学团队由具备3年以上教学经验的专业舞者与瑜伽导师组成，多数持有中国舞蹈家协会、全美瑜伽联盟（RYT）或国内权威机构认证资质。主理人Lisa本人拥有十年舞台及教学经验，擅长将技术训练与艺术表达融合。师生比控制在1:8以内，确保每位学员获得针对性指导。

教室面积约80-100平方米，配备整面落地镜、专业把杆、防滑PVC舞蹈地胶及柔和照明系统。空间通风良好，设有独立更衣区与休息角，提供免费Wi-Fi和饮水设备。整体氛围安静专注，背景音乐与灯光设计贴合课程主题，营造沉浸式学习体验。

常规课程包定价：10节课约800-1200元，20节课约1400-2200元；私教课单节价格300-500元。新学员常享首月优惠或赠课活动。教材与音乐资源由工作室统一提供，无额外费用。考级或演出参与属自愿性质，相关费用另行通知，非强制项目。

工作室定期组织内部汇报演出及社区公益展演，每年举办1-2次公开成果展示。往期学员在青少年舞蹈比赛中屡获区级奖项，成人学员多反馈体态改善、压力缓解及社交圈拓展。部分资深学员已参与商业快闪、品牌活动演出，体现教学成果的实践转化能力。

联系电话：15800664306