又見普拉提工作室

又見普拉提工作室位于上海市青浦区崧雅路166号宝龙SOHO公寓2号楼-211室，是一家专注于普拉提训练的专业健身空间。工作室环境整洁、私密性强，主打小班课与一对一私教服务，注重动作精准性与身体控制力的提升。作为社区型精品健身场所，适合希望改善体态、增强核心力量及产后恢复的人群。

可乘坐地铁17号线至汇金路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或搭乘公交青浦1路、青浦7路至崧雅路站下车，步行约300米。自驾前往可停靠宝龙SOHO公寓配套停车场或周边商业体公共停车区域，车位相对充足。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单节私教课价格在300–500元之间，小班课单次约150–250元。月度会员套餐多在2000–4000元区间，具体价格以场地实际公布为准。

作为专业健身工作室，通常营业时间为每日9:00–21:00，部分时段需提前预约。建议通过官方渠道确认当日课程安排，节假日可能调整营业时间，高峰时段（晚间18:00–20:00）建议至少提前1天预约。

1. 首次体验建议提前沟通身体状况，便于教练制定个性化方案。
2. 穿着贴身运动服以便教练观察动作细节，避免宽松衣物。
3. 自带防滑袜（多数普拉提工作室要求使用），部分场地提供租赁或销售。
4. 课程开始前10分钟到场热身，迟到可能影响课程安排。
5. 小班课人数通常控制在4–6人，确保教学质量和安全。
6. 建议连续训练4–6周以明显感受体态与核心力量变化。

工作室配备Reformer普拉提床、凯迪拉克床、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等主流器械，设备维护良好，符合专业训练标准。空间布局合理，设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴设施，但提供基础洗漱用品及消毒用品，整体环境干净舒适。

提供多种会员选项，包括次卡（如10节/20节）、月卡、季卡及年卡。会员通常享有优先预约权、专属课程折扣及不定期体测评估服务。部分套餐包含免费体验其他合作健身项目权益，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、BASI、STOTT等），具备解剖学基础与康复训练经验。提供一对一私教、双人课及4–6人精品小班课。团课按周排表，涵盖核心强化、脊柱保养、产后修复等主题，私教课需提前预约并匹配教练专长方向。

支持通过微信小程序、大众点评或电话进行课程预约。首次到店建议提前联系确认空闲时段及教练排班。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能扣除相应课时。线上平台常有新客体验优惠，可关注官方账号获取信息。

位于宝龙SOHO公寓内，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买运动补给。公寓大堂设有休息等候区，储物柜免费使用。附近无大型商场，但生活配套基本满足日常需求。