W健身工作室(青浦宝龙广场店)

W健身工作室（青浦宝龙广场店）位于上海市青浦区核心商圈，依托宝龙广场商业综合体，定位为中高端社区型精品健身空间。该工作室主打小而精的训练环境，注重私密性与专业性，适合追求高效训练和个性化指导的都市健身人群。作为连锁品牌在青浦的重要布局，其空间设计现代简约，通风与采光良好，整体氛围专注且安静，区别于大型商业健身房的嘈杂环境。

该工作室位于汇金路青浦宝龙广场写字楼B座1104室。乘坐地铁17号线至青浦新城站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘青浦7路、青浦15路、青浦23路等至“宝龙广场”或“汇金路盈港东路”站下车。自驾用户可停放在宝龙广场地下停车场，商场提供2小时内免费停车服务，健身会员通常可凭消费记录延长免费时长。

作为精品健身工作室，W健身采用会员制与课程包结合的收费模式。单次体验课价格通常在99-159元之间；私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节（60分钟），具体根据教练资质与课程类型浮动；团课月卡价格约在800-1200元区间。会员年卡价格一般在8000-15000元，包含不限次团课及部分器械使用权益。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

该工作室常规营业时间为每日9:00至22:00，周末及节假日照常开放。由于采用预约制管理，所有训练（包括自由器械使用）均需提前通过微信小程序或电话预约，以确保场地容量与教练资源合理分配。高峰时段（工作日晚18:00-21:00、周末上午10:00-12:00）建议至少提前24小时预约，避免满员无法入场。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成体测与安全评估，部分课程对体能有基础要求。
2. 工作室不提供毛巾与锁鞋，需自备运动毛巾、水杯及室内训练鞋（禁止黑底鞋）。
3. 团课人数严格控制在8人以内，确保动作指导质量，迟到超过5分钟将视为放弃当次课程。
4. 更衣室配备基础储物柜，但贵重物品建议随身携带或使用带锁手提包。
5. 冬季早晚温差大，建议穿着分层运动服装，便于热身与放松阶段调节体温。
6. 可关注其官方微信公众号获取新客优惠及限时团课体验活动。

W健身工作室（青浦宝龙广场店）为典型精品健身空间，面积约200-300平方米，划分为功能性训练区、力量器械区、拉伸恢复区及独立更衣淋浴间。器械以Life Fitness、Technogym等国际品牌为主，涵盖哑铃、壶铃、战绳、TRX悬挂系统、深蹲架及有氧设备。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面配备全身镜与动作提示图示。更衣室干净整洁，提供热水淋浴、吹风机及基础洗护用品，满足训练后清洁需求。

该工作室提供多种会员选项：月度团课卡（限次/不限次）、季度综合卡（含团课+器械使用）、年度VIP卡（含私教体验课、优先预约权及专属营养计划）。会员可享受生日月双倍积分、推荐好友返现、以及合作商户（如咖啡、轻食店）折扣权益。新会员首月常享8折优惠或赠送1节私教评估课，具体活动以店内公告为准。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上一线教学经验。提供一对一私教、双人训练及小团体课程（4-8人），课程类型涵盖功能性训练、力量塑形、产后修复、体态矫正等。私教课程需签订训练协议并制定阶段性目标，支持按10节或20节打包购买。团课每日安排3-5节，主题轮换，可通过小程序查看实时课表并预约。

所有服务均需通过“W健身”官方微信小程序进行实名预约。用户注册后可查看教练空闲时段、团课余位及场地状态。取消预约需在课程开始前6小时操作，否则将扣除相应课时或收取违约金。首次体验用户需在线填写健康问卷并通过客服审核后方可预约。不接受现场walk-in入场，确保训练环境有序可控。

依托青浦宝龙广场商业体，周边配套完善。训练结束后可在商场内享用轻食、咖啡或正餐，如Wagas、星巴克、小杨生煎等品牌均在步行3分钟范围内。商场一层设有全家便利店，方便购买运动饮料与能量补给。此外，宝龙广场内还有书店、影院及儿童游乐区，适合家庭成员陪同等待。储物柜位于更衣室内，无需额外付费，但建议自备挂锁提升安全性。