提雅普拉提Tiaya Pilates(天空之城广场店)

提雅普拉提（Tiaya Pilates）天空之城广场店是青浦区较具口碑的专业普拉提工作室，主打小班课与私教课程，注重个性化训练方案。该门店环境整洁、空间通透，配备Reformer核心床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流普拉提器械，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为连锁品牌门店之一，其教练团队均持有国际认证资质，课程体系科学系统，强调体态矫正、核心强化与身心协调。

该场地坐落于青浦区崧泽大道与泾诺路交叉口南300米，位于天空之城广场内。自驾导航可直接搜索“提雅普拉提（天空之城广场店）”，周边设有商场配套停车场，停车便利。公共交通方面，可乘坐地铁17号线至蟠龙路站，出站后换乘公交或骑行约1.5公里（约6分钟车程）；亦可搭乘青浦区内公交线路如青浦15路、青浦21路至“崧泽大道泾诺路”站，步行约5分钟即达。

该类专业普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类门店定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节约120–200元。月卡或季卡套餐常见于新客体验或长期学员，具体价格以门店实际公布为准。首次到访用户通常可享体验价（如99元/节），建议通过官方渠道获取最新优惠信息。

作为城市精品健身工作室，该门店常规营业时间为每日10:00–21:00，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。高峰时段集中在工作日晚间18:00–20:30及周末上午，建议至少提前24小时通过小程序或电话锁定课程名额。

1. 首次上课请提前15分钟到场填写健康评估表并更换服装。
2. 建议穿着贴身运动服（避免宽松T恤），赤脚或穿防滑袜入场。
3. 普拉提强调呼吸与控制，新手无需追求动作幅度，专注教练指导更有效。
4. 小班课人数有限，热门时段（如周末早课）需提前3–5天预约。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分套餐不支持当日取消。
6. 工作室通常提供免费储物柜和饮用水，但毛巾需自备或现场租赁。

场地配备多台进口Reformer核心床（品牌如Balanced Body或Merrithew）、凯迪拉克训练架、稳踏椅（Wunda Chair）及脊柱矫正器等标准普拉提器械，设备维护良好、定期消毒。更衣区独立设置，配有基础淋浴间（部分门店可能限女性使用），整体空间设计简约现代，通风与采光条件优良，营造专注、安静的训练氛围。

提雅普拉提采用课程包与周期卡结合的会员模式，常见类型包括10节私教卡、20节小班卡、月度无限小班卡等。会员权益通常包含优先选课权、生日赠课、转卡延期服务及专属体态评估。新会员首月常有体验礼包（如赠送1节私教+体测），老会员续费可享阶梯折扣。具体卡种及价格需以门店当期政策为准。

所有教练均持有PMA、STOTT PILATES或BASI等国际普拉提认证，具备解剖学基础与康复训练经验。课程分为私教（1对1）、双人课及4–6人小班课，内容涵盖基础入门、产后修复、脊柱侧弯矫正、运动表现提升等方向。团课无固定排期表，采用预约制动态开班；私教可按学员目标定制12–24节课的阶段性计划。

课程需通过“提雅普拉提”官方微信公众号或小程序进行线上预约，支持查看教练空档、选择课程类型及支付。部分门店同步上线大众点评/美团，可购买体验课。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需在课程开始前12小时操作，逾期将扣除课时。建议绑定常用手机号以便接收变动提醒。

工作室位于天空之城广场内，周边配套完善。场内设有休息等候区、免费饮水机及手机充电接口；广场内有咖啡店、轻食简餐（如Wagas、Seesaw）及便利店，方便课前补充能量或课后社交。储物柜免费使用，部分门店提供防滑袜销售（约20–30元/双）。商场地下停车场前2小时通常免费，超时按商业标准计费。