freedom律格健身

freedom律格健身位于上海市青浦区万科天空之城8号商墅3层，是一家定位中高端的精品健身工作室。该场地主打功能性训练、力量训练与团体课程，空间设计现代简约，注重私密性与训练效率。作为社区型商业综合体内的健身场所，其服务对象主要为周边年轻白领及万科天空之城住户，强调个性化训练体验与专业指导。

可乘坐地铁17号线至蟠龙路站，从2号出口出站后步行约600米（约8分钟）即可到达万科天空之城。公交方面，可搭乘773路、791路、青浦15路等至“徐民东路蟠龙路”或“明珠路崧泽大道”站，步行约5-10分钟。自驾用户可停靠万科天空之城地下停车场或周边商业配套停车场，车位相对充足。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考上海同类场地定价，单次体验课价格约在100-180元之间，月卡价格区间为2000-3500元，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，单节价格普遍在400-600元。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市精品健身工作室，freedom律格健身的常规营业时间一般为每日9:00至22:00，部分团课可能安排在早间7:00或晚间21:30结束。周末照常开放，节假日可能调整营业时段。由于场地规模有限且课程需预约，强烈建议提前通过线上平台或电话确认当日排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前预约体验课，避免现场无空位。
2. 场地为封闭式训练空间，建议穿着透气运动服并自备毛巾与水壶。
3. 精品工作室通常不设大型器械区，更侧重自由重量与功能性训练，适合有一定基础的用户。
4. 团体课程人数控制严格（通常6-12人），热门时段（如工作日晚间18:30-20:30）需提前3-5天预约。
5. 停车高峰集中在晚上下班后，建议错峰或使用公共交通。
6. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客优惠或限时团课活动。

作为精品健身工作室，freedom律格健身配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、药球、泡沫轴及心率监测设备等。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示标识。虽无传统大型有氧器械（如跑步机、椭圆机），但设有小型HIIT训练区。更衣室与独立淋浴间配置齐全，提供基础洗护用品，储物柜需自备锁具或使用电子手环。

该场地采用课程包与周期会员结合的模式，常见类型包括10节/20节私教包、月度无限团课卡、季度综合训练卡等。会员权益通常包含专属训练计划、体测评估、营养建议及优先选课权。新会员常享首月团课5折或私教体验价优惠。续费或推荐好友可获得额外课程赠送，具体政策以店内公示为准。

freedom律格健身的教练团队均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，部分教练具备康复训练或运动表现提升专长。提供一对一私教、双人训练及6-12人精品团课（如燃脂搏击、核心强化、力量循环等）。团课每日安排3-5节，集中在午休（12:00-13:30）及晚间（18:30-21:00）。私教需提前预约，首次咨询通常免费。

支持通过微信小程序、大众点评或直接致电进行课程预约。团课采用“先付后约”机制，需购买课程包后锁定席位；私教可按次或打包预约。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消费。建议下载其官方小程序以便实时查看排课表与剩余名额。

场馆所在的万科天空之城为复合型商业社区，3楼及周边楼层设有咖啡店、轻食餐厅、便利店及共享休息区，方便训练前后补充能量。1-2层有连锁超市与生活服务店铺，满足日常需求。训练结束后可在社区内散步放松，整体环境安静整洁，适合打造健康生活方式闭环。

联系电话：17317253161