HML综合体能训练中心 (古北店)

HML综合体能训练中心（古北店）位于上海市闵行区虹桥镇古北路1799号古南广场A栋，是一家专注于搏击与综合体能训练的专业场馆。该中心以高强度功能性训练和实战搏击课程为核心，融合拳击、泰拳、巴西柔术等多元训练体系，适合从初学者到进阶训练者不同阶段的运动需求。场地环境整洁，通风良好，注重安全防护与训练效率，是古北及周边区域较具口碑的搏击训练场所之一。

可乘坐地铁10号线至水城路站，从3号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有72路、141路、519路等多条线路在“古北路吴中路”或“虹井路吴中路”站下车。自驾用户可停靠古南广场配套停车场或周边商业体如金汇广场、万象城的公共停车场，车位相对充足。

该类搏击训练场馆通常提供单次体验课、私教课程及会员卡等多种消费方式。参考行业标准，单次团课价格约为80–120元，私教课每节300–500元不等，月卡价格区间在1500–2500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业搏击训练中心，HML古北店一般营业时间为每日10:00–22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。所有课程均需提前预约，尤其是私教和小班课程，建议通过微信小程序或电话确认当日排课并完成预订。节假日照常开放，但课程安排可能有所调整。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康声明并熟悉场地规则。
2. 自备运动手套、护齿、毛巾及换洗衣物，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 搏击训练强度较高，初学者应选择基础入门课程，避免直接参与高强度对抗。
4. 周末及晚间为训练高峰，建议工作日上午或下午错峰训练以获得更好指导体验。
5. 训练前2小时避免大量进食，确保充分热身以防运动损伤。
6. 场地禁止穿鞋进入训练区，需自备室内训练袜或赤脚训练。

场馆配备标准搏击训练区，包括专业拳击台、泰拳靶墙、软垫地面、沙袋区及功能性训练器械（如战绳、壶铃、TRX等）。更衣室干净整洁，设有独立淋浴间和储物柜。地面采用高密度EVA防滑减震地垫，有效降低关节冲击。整体空间布局合理，通风与照明系统符合专业训练标准。

HML提供月卡、季卡及年卡等多种会员选项，会员可享受无限次团课、优先预约私教、专属折扣及不定期会员活动权益。季卡及以上会员通常包含免费体测与训练计划定制服务。新会员首月常有体验优惠，具体政策可通过前台或线上平台咨询获取。

场馆拥有持证专业教练团队，多数具备国家职业资格认证或国际搏击组织（如WMC、IBJJF）认证背景。提供1对1私教、小班课（4–6人）及主题团课（如减脂搏击、女子防身术）。私教课程按阶段定制，涵盖技术提升、体能强化及比赛准备等内容。

支持通过微信公众号“HML综合体能训练中心”或大众点评/美团平台在线预约课程。私教需提前至少24小时预约，团课建议提前1–3天锁定名额。取消或改约需在开课前6小时操作，否则可能视为已消费。

场馆位于古南广场A栋，楼下即有便利店、轻食咖啡店及运动饮品售卖点。邻近万象城、金汇广场等大型商业体，提供餐饮、购物及休闲选择。场内设有休息等候区，供学员课间放松交流，但无自营餐饮服务。

联系电话：021-64052188