VITA健身格斗游泳

VITA健身格斗游泳位于上海市浦东新区江高路与海阳西路交叉口南80米，是一家集搏击、健身与游泳于一体的综合性运动场馆。该场地主打搏击类课程，涵盖泰拳、自由搏击、MMA等主流项目，适合从初学者到进阶训练者不同水平的学员。场馆环境整洁，通风良好，采用专业搏击地垫和防护设施，保障训练安全。作为社区型综合健身空间，VITA注重小班教学与个性化指导，是浦东三林及周边区域较受认可的搏击训练场所之一。

可乘坐地铁11号线至三林站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，附近有“海阳西路江高路”站，途经线路包括784路、973路、638路等，下车后步行约3分钟。自驾用户可导航至“江高路与海阳西路交叉口南80米”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查看车位情况。

搏击课程单次体验价通常在80-120元之间，具体根据课程类型（团课/私教）有所差异。月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000元以内。部分套餐包含健身或游泳权益。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新优惠活动。

场馆常规营业时间为每日9:00至22:00，搏击课程主要集中在工作日晚上18:30-21:30及周末白天时段。所有课程均需提前预约，尤其是私教和热门团课，建议至少提前24小时通过微信小程序或电话确认排课与空位情况。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次体验建议选择基础入门团课，避免直接上高强度对抗训练。
2. 自备运动手套、护齿和毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 训练前2小时避免进食过饱，确保充分热身以防拉伤。
4. 周末上午10:00-12:00人流量相对较少，适合专注训练。
5. 场馆地面为专业EVA搏击垫，禁止穿鞋进入训练区，请自备拖鞋或袜子。
6. 搏击训练后建议使用淋浴间清洁，场馆提供基础洗浴用品。

VITA配备标准搏击训练区，铺设专业EVA缓冲地垫，四周设有防撞软包墙和全身镜。训练器材包括沙袋（立式与悬挂式）、手靶、脚靶、拳套架、跳绳区及核心训练器械。更衣室男女分设，配有独立淋浴间、吹风机和储物柜。整体设施维护良好，符合城市中高端搏击馆配置标准。

场馆提供月卡、季卡、年卡及家庭卡等多种会员选项。会员可享受搏击课程优先预约权、免费参加主题工作坊、生日月赠课等权益。部分会员套餐还包含健身房使用权或游泳池入场次数。新会员首月常有体验折扣，可通过官方微信或前台咨询当前优惠政策。

VITA的搏击教练团队具备国家认证或国际赛事背景，多数持有中国武术协会、WMC或IFMA等相关资质。提供1对1私教（约200-300元/节）及6-10人精品团课。团课每周固定排期，涵盖技术分解、体能强化与实战模拟等内容。私教可根据学员目标定制训练计划，适合备赛或专项提升。

支持通过“VITA健身”微信小程序进行线上预约，也可拨打前台电话登记。课程名额有限，尤其晚间黄金时段常提前满员。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能扣除课时。首次到访建议提前联系确认身份信息与着装要求。

场馆内设有休息等候区，提供饮水机和基础饮品售卖。入口处有运动用品展示架，可购买拳套、缠手带等耗材。周边500米内有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带或使用带锁柜。