VITA健身格斗游泳

VITA健身格斗游泳位于上海市浦东新区江高路与海阳西路交叉口南80米，是一家集武术、格斗、游泳及综合健身于一体的复合型运动场馆。该场地以功能性训练和实战格斗为特色，提供包括散打、泰拳、巴西柔术等在内的多种武术课程。场馆环境整洁，空间布局合理，适合从初学者到进阶学员的各类训练需求。作为浦东三林区域较具代表性的格斗训练基地之一，VITA注重安全防护与专业教学结合，是本地武术爱好者的热门选择。

可乘坐地铁11号线至三林站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，附近有“海阳西路江高路”站，途经线路包括784路、638路等，下车后步行约3分钟。自驾用户可导航至“江高路与海阳西路交叉口”，场馆周边有临街停车位及社区公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类综合格斗武术场馆的单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。VITA健身格斗游泳提供多种会员套餐，具体价格以场馆当日公示为准，建议通过其官方小程序或大众点评页面查看最新资费信息。

场馆常规营业时间为每日9:00至22:00，武术及格斗课程多集中在工作日晚间（18:30-21:30）及周末白天。部分课程需提前预约，尤其是私教和小班课。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一天通过线上平台确认当日课表。

1. 初学者建议先参加免费体验课，了解课程强度与教练风格。
2. 训练时务必穿戴合规护具（如护齿、拳套、缠手带），场馆可租赁但自备更卫生。
3. 避开18:30-20:30的晚间高峰时段，此时人流量大，器械使用需排队。
4. 武术训练出汗量大，建议携带毛巾、水壶及换洗衣物，场馆提供基础淋浴设施。
5. 首次到访请提前10分钟到场填写健康声明并熟悉安全须知。
6. 场馆地面为专业格斗地垫，禁止穿鞋进入训练区，请自备拖鞋或赤脚入场。

场馆内设标准格斗训练区，铺设专业EVA缓冲地垫，配备拳击沙袋、泰拳靶、摔跤垫、镜子墙及基础力量训练器械。另设有独立更衣室、男女分隔淋浴间、储物柜及休息等候区。游泳池为25米标准短池，水质定期检测，符合上海市公共泳池卫生标准。整体设施维护良好，通风系统完善，保障高强度训练下的空气流通。

VITA提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可不限次参加指定团课，并享受私教折扣、优先预约及专属活动参与权。新会员首月常有体验优惠，老会员推荐新用户可获赠课程。部分套餐包含游泳与格斗双项权益，性价比更高。具体权益及价格可通过其微信公众号“VITA健身格斗游泳”查询。

场馆拥有持证专业教练团队，多数教练具备国家体育总局认证或国际格斗组织（如WMC、IBJJF）资质，教学经验丰富。提供散打、泰拳、综合格斗（MMA）及防身术等方向的团课与私教服务。团课每日安排2-3节，私教需提前48小时预约。教练会根据学员体能水平定制训练计划，注重技术规范与安全防护。

课程及场地可通过“VITA健身格斗游泳”微信小程序进行线上预约，支持实时查看课表、教练空档及取消订单。团课名额有限，建议提前1-3天锁定席位；私教课程需与教练直接协调时间。取消预约需至少提前6小时，否则可能扣除课时或收取违约金。首次用户需在线完成注册并签署安全协议。

场馆入口处设有自助饮料机和能量补给品售卖点，提供蛋白粉、电解质水等运动营养品。休息区配备充电插座、Wi-Fi及座椅，方便家长等候或学员课间放松。周边500米内有便利店、快餐店及社区超市，满足基本餐饮需求。另设有智能储物柜，支持扫码存取，保障个人物品安全。