SPHINX费城式拳击运动训练中心(绿地外滩中心店)

SPHINX费城式拳击运动训练中心（绿地外滩中心店）位于上海市黄浦区核心地段，是一家专注于拳击与综合格斗训练的专业武术场馆。该中心以美式拳击体系为基础，融合功能性体能训练，适合从初学者到进阶学员的全阶段人群。场地设计现代，注重安全与训练效率，配备专业拳击台、沙袋区及体能训练设备，整体氛围兼具竞技性与社区友好性。

场馆位于中山南路800弄绿地外滩潮方地下一层LG104a，紧邻外滩金融集聚带。地铁出行可乘坐10号线或14号线至豫园站，5号口出站后步行约600米（8分钟）；也可搭乘9号线至小南门站，步行约900米（12分钟）。公交线路包括33路、576路、930路等，在“中山南路东江阴路”或“董家渡路中山南路”站下车。自驾用户可使用绿地外滩中心配套地下停车场，或周边公共停车场如BFC外滩金融中心停车场。

该类专业拳击训练中心通常采用课程制或会员制收费。参考行业标准，单节团课价格在120–180元之间，私教课程约为400–600元/节。月卡会员价格普遍在2000–3500元区间，包含固定次数课程及自由训练权限。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业训练场馆，SPHINX通常每日开放时间为10:00–22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。所有课程及自由训练均需提前预约，不接受现场临时入场。节假日照常营业，但课程安排可能调整，建议提前3天通过线上平台确认排课并完成预约。

1. 首次体验建议预约免费试听课，了解教练风格与课程强度。
2. 必须自备拳击手套、缠手带和运动毛巾，部分基础装备可现场租赁但数量有限。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，以获得更充分的器械使用空间。
4. 训练前2小时避免大量进食，场馆提供饮水机但不设餐饮服务。
5. 地下一层通风良好，但仍建议携带换洗衣物，训练后及时清洁以防着凉。
6. 女性学员可关注专属女子拳击课程，通常安排在周末上午，氛围更专注安全。

场馆配备标准拳击训练区，包括2–3个专业拳击台、多组悬挂式及立式沙袋、速度球、双端球等打击训练设备。地面采用高密度EVA减震地垫，有效保护关节。另设有TRX悬挂训练区、战绳区、哑铃及壶铃功能训练角。更衣室与独立淋浴间齐全，提供储物柜（需自备锁具），整体设施维护良好，符合都市高端训练中心标准。

SPHINX提供多种会员选项：月卡（约2500元）、季卡（约6500元）、年卡（约22000元），均包含固定次数团课及不限次自由训练。会员享有优先预约权、生日课程赠送、合作健身房互惠权益等。新会员首月常有体验优惠，如“买一送一”或赠送私教评估课，具体活动以门店公告为准。

场馆教练团队具备国际认证资质（如NSCA、ACE或专业拳击协会认证），多数拥有职业比赛或国家队训练背景。提供1对1私教、小班课（4–6人）及主题团课（如减脂搏击、防身术专项）。团课每日安排3–5节，覆盖早、中、晚时段；私教需提前48小时预约。所有新学员首次训练前需进行体能评估，确保训练安全与个性化方案制定。

课程及自由训练时段通过“SPHINX拳击”微信小程序或大众点评/美团平台进行线上预约。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消政策为：课程开始前24小时可免费取消，逾期视为已消费。建议新用户首次到店前电话确认身份信息与预约状态。

场馆位于绿地外滩潮方商业体地下层，周边配套完善。一层及B1层设有轻食咖啡店（如Manner、Seesaw）、便利店及运动品牌快闪店。训练结束后可就近补充能量或购买蛋白棒等补给品。商场内设有智能储物柜、洗手间及休息座椅区，整体环境干净便利，适合训练前后短暂停留。

联系电话：13818191413;17521521741