岚·拳社Lan Boxing Club(绿洲广场C楼店)

岚·拳社Lan Boxing Club（绿洲广场C楼店）是位于上海市普陀区的一家专注于现代搏击与功能性训练的精品武术场馆。尽管部分平台显示其注册地址为绿洲广场A座1212室，但实际运营中以C楼为主要入口标识，属社区型高端健身空间。场馆主打拳击、泰拳及综合体能训练，环境整洁、通风良好，适合从初学者到进阶学员的系统化训练需求。作为近年来上海新兴的格斗类训练场所之一，其课程体系注重实战技巧与体能提升结合，深受周边年轻白领和运动爱好者欢迎。

场馆位于普陀区白兰路137弄绿洲广场内，距离地铁13号线大渡河路站约600米，步行8分钟可达；也可乘坐公交948路、766路至“白兰路泸定路”站下车。自驾用户可停靠绿洲广场地下停车场或周边公共停车区域，如近铁城市广场P3停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品搏击馆单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200-2000元/月，私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

作为都市型搏击训练场馆，岚·拳社一般营业时间为每日10:00至22:00，高峰时段集中在18:00-21:00。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或合作平台（如美团、大众点评）进行线上订课，临时到场可能无法安排训练位置。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 首次到访建议预约体验课，了解教练风格与课程强度
2. 自备运动手套、护齿及毛巾，部分基础装备可现场租赁
3. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，以获得更充分指导
4. 穿着透气速干运动服，禁止穿牛仔裤或硬底鞋入场
5. 训练前2小时避免大量进食，确保充分热身以防拉伤
6. 女性学员夜间出行建议结伴，场馆所在区域治安良好但需注意个人安全

场馆配备标准拳击台、沙袋区、镜墙训练区及功能性训练角，地面采用专业减震地胶，有效降低关节冲击。灯光系统明亮均匀，空气流通良好，设有独立更衣区与储物柜，但未配置淋浴间。整体空间紧凑高效，适合高强度间歇训练，设备维护状态良好，拳套与靶具定期消毒更新。

岚·拳社提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月度无限团课卡及季度综合训练卡。会员可享受优先选课、专属社群活动及不定期体能测评服务。新会员首月常有体验折扣，老会员续费享9折优惠。部分套餐包含免费体测与训练计划定制，具体权益以店内公示为准。

场馆教练团队具备国家认证或国际格斗体系资质（如WKF、IFMA等），多数拥有职业比赛或多年教学经验。提供1对1私教、小班团课（4-8人）及主题工作坊。团课每日开设3-5节，涵盖基础拳击、泰拳组合、核心强化等模块；私教需提前48小时预约，支持按目标定制减脂、塑形或竞技提升方案。

所有课程必须通过“岚拳社”微信小程序或合作平台（大众点评、美团）在线预订。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额，支持微信支付。取消政策为：开课前24小时可免费退改，逾期不予退款但可转让名额。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过预约时段。

绿洲广场内设有便利店、轻食咖啡店及共享休息区，方便训练前后补充能量。场馆入口处提供免费饮用水，但无餐饮服务。附近500米内有全家、罗森等连锁便利店，以及多家健康餐外卖选择。储物柜为电子密码锁，无需押金，贵重物品建议随身携带。

联系电话：13918681108