Ian Pilates(嘉定宝龙广场店)

Ian Pilates（嘉定宝龙广场店）是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室，位于上海市嘉定区核心商圈——嘉定宝龙广场内。该店以小班教学和一对一私教为核心服务模式，强调精准控制、核心稳定与身体功能性训练。作为Ian Pilates品牌在嘉定的重要布局，该门店延续了品牌一贯的高品质课程体系与专业教练团队，适合从初学者到进阶学员的各类人群。场地环境整洁明亮，采用专业普拉提器械如Reformer、Cadillac及稳踏椅等，营造专注、安静的训练氛围。

该场地坐落于嘉定宝龙广场（阿克苏路1099号），交通便利。地铁方面，可乘坐地铁11号线至“嘉定新城站”，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“阿克苏路伊宁路”“塔秀路阿克苏路”等站点，途经线路包括嘉定112路、嘉定114路、嘉定125路等。自驾用户可直接导航至“嘉定宝龙广场”，商场配备地下停车场，停车方便，前2小时通常免费（具体以商场政策为准）。

作为专业普拉提工作室，Ian Pilates（嘉定宝龙广场店）采用课程包或会员制收费模式。单节私教课程价格通常在400–600元之间，小班课（2–4人）单节价格约为200–300元。常见课程包包括10节、20节等，购买课程包可享受一定折扣。首次体验课常有优惠活动，价格约99–199元。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

该门店营业时间一般为每日10:00至21:00，周末及节假日照常开放。由于课程需提前安排教练与器械，所有训练均需预约，不接受临时到场训练。建议至少提前24小时通过微信小程序、官方公众号或电话完成预约，高峰时段（如下班后18:00–20:00及周末上午）建议提前3–5天锁定课程。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断；赤脚或穿防滑袜训练。
3. 普拉提注重呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
4. 小班课名额有限，热门时段易满员，务必提前预约。
5. 器械课程对新手友好，但建议从基础入门课开始，逐步提升强度。
6. 场地提供储物柜和饮用水，但建议自备毛巾和水杯。

门店配备多台专业普拉提器械，包括Balanced Body或Merrithew品牌的Reformer床、Cadillac综合训练架、稳踏椅（Wunda Chair）及梯桶（Ladder Barrel）等。地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜便于动作校正。更衣区简洁私密，提供基础储物柜；虽无独立淋浴间，但设有洗手与整理区域，符合都市精品工作室标准。整体空间设计注重静谧与功能性，适合专注训练。

Ian Pilates采用课程包形式替代传统年卡，会员权益主要体现在课程折扣、优先预约权及专属活动参与资格。常见套餐包括10节、20节、30节私教或小班课组合，购买越多单价越低。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款）。老会员推荐新客户常可获得赠课奖励。门店不定期推出季度主题课程或女性健康专题营，会员享有优先报名权。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学基础与康复训练背景。课程分为私教（1对1）、双人课及小班课（最多4人），确保动作指导精准。团课无固定排课表，采用预约制动态开班；私教可根据个人目标（如产后修复、体态矫正、运动表现提升）定制训练计划。首次课程通常包含体态评估与目标设定环节。

课程需通过官方渠道预约：推荐使用“Ian Pilates”微信公众号或小程序进行在线选课、选时段及支付。也可致电门店前台进行人工预约。取消或改约需至少提前12小时，否则可能扣除课程次数。系统会发送课前提醒，避免爽约。新用户首次预约需完成线上信息登记。

门店位于嘉定宝龙广场内，周边配套完善。商场内有多家餐饮品牌（如星巴克、湊湊火锅、西贝等），适合课后补充能量；亦有便利店、药店及生活服务设施。训练结束后可在商场内休息或购物。场地内部设有等候区、饮水机及手机充电接口，但无独立餐饮服务。建议训练前后合理安排饮食与休息时间。