众郃健身工作室

众郃健身工作室位于上海市杨浦区渭南路与龙口路交叉口东北140米，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型精品健身空间。该工作室以小班课和私教服务为主，环境整洁、器械布局合理，注重会员训练体验与个性化指导。作为杨浦区内较受本地健身爱好者欢迎的中小型健身场所，其定位偏向于注重训练质量而非大规模商业运营，适合希望获得专业指导的初学者及进阶训练者。

可乘坐地铁18号线至殷高路站，出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，附近有“龙口路国帆路”站，途经线路包括160路、559路等。自驾用户可停放在周边社区或商业体公共停车场，但车位较为紧张，建议优先选择公共交通出行。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考杨浦区同类场地价格，单节私教课价格区间为300–500元，小班团课单次约80–150元。月度会员卡（含固定课程次数）价格普遍在2000–3500元之间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00–22:00，部分时段可能根据教练排课略有调整。由于采用预约制教学模式，所有训练均需提前预约，不接受临时到店使用器械。节假日照常开放，但课程安排可能有所变动，建议提前确认当周课表。

1. 首次到访建议提前联系预约体验课，多数工作室提供免费或低价试训。
2. 健身房以课程制为主，不设开放式自由训练区，不适合仅需使用器械的用户。
3. 穿着防滑运动鞋和透气训练服，避免宽松衣物影响动作安全。
4. 建议训练前1小时适量补充碳水，避免空腹训练导致低血糖。
5. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–21:00）课程密集，尽量避开或提前一周预约。
6. 携带毛巾和水杯，部分精品工作室不提供一次性用品。

众郃健身工作室属于精品型训练空间，配备基础但专业的功能性训练设备，包括TRX悬挂带、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架、卧推凳及有氧器械（如划船机或单车）。地面采用减震橡胶地垫，保障跳跃与负重动作的安全性。更衣与淋浴设施较为基础，通常为1–2个独立隔间，建议训练后尽快离场以方便下一位会员使用。

该工作室主要采用课程包形式，常见类型包括10节/20节私教包、月度小班课无限次卡等。会员权益通常包含专属训练计划制定、体测跟踪、营养建议及优先选课权。部分时段会推出新会员首月优惠或推荐返现活动，具体政策需现场咨询或关注其社交媒体账号。

教练团队具备国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE等），擅长力量训练、体态矫正、减脂塑形及运动康复。私教课程按1对1定制，小班课通常为1对4–6人，确保动作指导质量。课程内容涵盖全身循环、下肢爆发力、核心强化等主题，每周更新课表，会员可通过微信小程序查看并预约。

所有课程必须通过微信小程序或直接联系教练进行预约。系统支持查看未来7天课表、选择教练、取消或改期（通常需提前24小时）。因场地容量有限，热门时段课程常提前3–5天满员，建议固定训练时间以确保连续性。

工作室位于居民区与小型商业交汇处，周边有便利店、轻食咖啡馆及水果店，适合训练前后补充能量。场地内部设有基础储物柜（需自备锁具），但无餐饮服务或运动用品零售。建议提前准备好训练所需物品，避免临时采购不便。

联系电话：18557947497