M23拳击健身俱乐部(徐汇滨江店)

M23拳击健身俱乐部（徐汇滨江店）位于上海市徐汇区星扬西岸中心L208-209，是专注于拳击、格斗及功能性训练的精品健身空间。该店依托徐汇滨江新兴商业与文化聚集区位优势，主打高强度间歇训练（HIIT）、搏击有氧、实战对抗等课程，适合从初学者到进阶用户的多样化需求。场馆设计现代，注重安全与功能性，配备专业拳击台、沙袋区、体能训练区及更衣设施，整体氛围兼具专业性与社区感。

乘坐地铁11号线至云锦路站，从6号口出站后步行约500米（约7分钟）即可抵达星扬西岸中心。公交方面，可搭乘1222路、733路、89路至“龙腾大道瑞宁路”站，步行约300米。自驾用户可停靠星扬西岸中心地下停车场，或使用周边西岸智塔、AI Plaza等商业体公共停车位，高峰时段建议提前规划停车。

该类精品拳击健身俱乐部通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场馆定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程在300–500元/节区间。月卡会员价格普遍在2000–3500元，包含不限次团课及基础器械使用。具体价格以俱乐部官方小程序或前台公示为准，新用户常享有体验课优惠（如9.9元或首节免费）。

作为城市核心区的专业健身场所，M23徐汇滨江店常规营业时间为每日10:00–22:00。课程主要集中在午休时段（12:00–14:00）及晚间黄金时段（18:00–21:00），周末增设上午课程。所有课程需通过官方小程序提前预约，部分热门时段（如工作日晚19:00）建议提前3–5天锁定名额，未预约无法入场。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成签到与装备准备。
2. 自带拳击手套和缠手带可提升卫生与训练效率，场馆提供租赁但数量有限。
3. 避开周一、周三、周五晚19:00–20:30的高峰团课时段，体验更佳。
4. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，严禁穿硬底或黑底鞋进入训练区。
5. 训练前后注意补充水分，场馆提供直饮水，但不设餐饮服务。
6. 徐汇滨江沿江步道适合课后拉伸放松，建议预留10–15分钟进行冷身恢复。

场馆内设标准拳击训练区，配备多组悬挂式重型沙袋、速度球、双端球及专业拳击台。地面采用高密度EVA减震地垫，有效缓冲跳跃与移动冲击。另设有TRX悬挂训练区、战绳区、哑铃架及心肺器械（如划船机、单车）。更衣室干净整洁，提供独立淋浴间、吹风机及储物柜，但需自备毛巾与洗浴用品。

M23提供多种会员选项：次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员权益包括不限次参加常规团课、优先预约私教、生日月赠课、以及合作品牌折扣（如运动营养品、装备）。季卡及以上会员可享课程冻结服务（最长30天），适合出差或短期旅行人群。新会员签约常赠送1–2节私教体验课。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际搏击组织（如WKF、IKF）认证，具备3年以上教学经验。团课每日开设3–5节，涵盖搏击燃脂、核心强化、实战技巧等主题。私教课程按学员目标定制（减脂、塑形、竞技准备），支持单节购买或打包优惠。教练团队定期接受内部考核，确保教学标准化与安全性。

课程及场地使用必须通过“M23拳击健身”官方微信小程序进行实名预约。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额，支持在线支付与取消（需提前12小时，否则视为消耗）。首次注册需填写健康问卷，部分高强度课程对体能有基础要求，系统会自动提示适配建议。

星扬西岸中心为高端商业综合体，1–2层聚集咖啡馆（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅及便利店，方便训练前后补给。场馆内设休息等候区，提供免费Wi-Fi与充电插座。周边无专业运动用品店，建议提前备齐手套、缠手带等装备。徐汇滨江绿地步行5分钟可达，适合课后放松或社交。

联系电话：13052376820