优太极(古北馆)

优太极（古北馆）是位于上海长宁区伊犁南路288弄城方古北璟辰社区四号楼一楼的专业太极与传统武术训练场所。该馆专注于太极拳、内家拳及身心修养课程，环境清幽，空间布局注重东方美学与功能性结合。作为社区嵌入式文化体育空间，优太极古北馆强调小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。场馆自运营以来，以专业师资和沉浸式教学体验在本地武术爱好者中建立了良好口碑。

乘坐地铁10号线至水城路站，从3号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘72路、141路、519路至“伊犁南路虹许路”站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“城方古北璟辰社区”，社区周边设有公共道路停车位，但车位有限；建议优先选择地铁或公交出行，避免高峰时段停车困难。

该类专业太极场馆通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类场馆定价，单次体验课价格约为150-250元，月度会员卡价格在2000-3500元区间，包含每周2-3节固定课程。私教课程按课时计费，每节（60分钟）约400-600元。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型武术教学空间，优太极（古北馆）常规开放时间为每日9:00至21:00。课程安排多集中在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但部分日期可能调整课表，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前预约体验课，便于教练评估基础并匹配合适班级。
2. 穿着宽松、透气的运动服和软底平鞋（如布鞋或太极专用鞋），禁止穿硬底或带钉鞋入场。
3. 课程注重呼吸与动作协调，建议空腹或餐后1小时以上再练习，避免身体不适。
4. 场地为静修型空间，请保持低声交流，手机调至静音，尊重他人练习氛围。
5. 冬季室内温度适中，但建议携带薄外套用于课后放松阶段保暖。
6. 可自带水杯，场馆提供直饮水，一般不设一次性用品。

场馆为独立一层空间，面积约120-150平方米，地面铺设专业防滑木地板，墙面配有整面镜与扶杆，便于动作校正。空间采光良好，配备新风系统与温控设备，确保四季舒适。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜。整体设计融合中式禅意元素，营造宁静专注的习练环境。

优太极（古北馆）实行会员制管理，主要提供月卡、季卡和年卡三种选项。会员可享受固定班级优先排课、免费参加主题工作坊（如八段锦、站桩精讲）、以及节日特别课程等权益。老会员推荐新学员可获赠课时。部分套餐支持家庭共享或转让，具体规则需签约时确认。

场馆由具备国家武术段位或传统门派传承资质的资深教练执教，多数教练拥有10年以上教学经验，并持有社会体育指导员证书。课程形式包括小班团课（4-8人）与一对一私教。团课按周循环开设，涵盖陈氏/杨氏太极拳、太极推手、内功基础等内容。私教可根据个人目标定制训练计划，适合康复调理、竞技提升或文化研习等需求。

课程需通过“优太极”官方微信公众号或小程序进行预约。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前24小时操作，否则视为已消费课时。首次体验可通过线上填写信息领取免费试听资格（限一次）。

场馆位于成熟住宅社区内，周边生活配套完善。步行5分钟内有便利店、咖啡馆及轻食店，适合课前补充能量或课后交流。社区内设有休息长廊与绿化庭院，可供课间放松。虽无专属餐饮服务，但临近古北黄金城道商圈，提供多样化的餐饮与休闲选择。

该场地特别适合注重身心健康、寻求低强度持续锻炼的都市人群，包括职场白领、中老年群体、亚健康调理者及传统文化爱好者。课程节奏舒缓但要求专注，不适合追求高强度对抗性训练的用户。青少年课程需满12岁且家长陪同试听后方可加入。

联系电话：021-32583358;18616513973