御上太极拳馆

御上太极拳馆位于上海市静安区市北高新商务中心四楼，是一家专注于传统太极拳教学与身心修养的高端武术场馆。场馆环境清幽，装修融合中式禅意与现代简约风格，设有独立训练大厅、茶歇区及更衣空间。作为静安区内少有的专业太极教学场所，该馆注重小班制和个性化指导，适合从零基础入门到进阶修习的各类学员。

联系电话：18021008931

场馆位于江场三路258号市北高新商务中心四楼。乘坐地铁1号线至汶水路站，4号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达；或搭乘公交767路、95路至江场三路高平路站下车，步行约300米。自驾用户可使用市北高新园区配套停车场，工作日白天车位较充裕，晚间及周末建议提前抵达。

该类高端太极教学场馆通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单次体验课价格在150-250元之间，月度会员课程（每周2-3次）价格约为2000-3500元。私教课程按课时计费，每节（60分钟）约400-600元。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业教学型场馆，御上太极拳馆一般营业时间为每日9:00-21:00，课程安排集中在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前一周确认排课信息。

1. 初学者建议选择9:30或14:00的早间/午间课程，此时段人少、空气流通，更利于专注学习。
2. 穿着宽松棉质运动服和软底布鞋或太极鞋，严禁穿硬底鞋或皮鞋入场。
3. 馆内提供饮用水和基础储物柜，但建议自备毛巾和个人水杯。
4. 首次到访可预约免费体验课，需提前24小时通过官方渠道登记。
5. 太极讲究连贯性，建议固定时段持续上课，避免频繁更换教练影响学习效果。
6. 场馆禁止喧哗和手机外放，进入前请调至静音模式。

训练大厅面积约120平方米，铺设专业防滑木地板，墙面配备整面镜与扶杆，便于动作校正。顶部安装无频闪LED柔光照明，确保光线均匀柔和。另设独立更衣区、男女分开的卫生间、茶水休息角及小型储物区。整体空间通风良好，配有新风系统，冬季供暖、夏季空调全覆盖。

场馆提供月卡、季卡和年卡三种会员类型。月卡适用于每周2次课程，季卡享9折优惠并赠送1节私教课，年卡用户可优先选课、参与专属养生讲座及户外太极活动。所有会员均可免费参加每月一次的“太极文化沙龙”。新会员首月报名可获赠定制太极服一套（视活动期而定）。

御上太极拳馆由资深太极传人领衔执教，教练团队均持有国家体育总局认证的武术段位证书或陈式/杨式太极拳传承资质。提供小班团课（4-8人）与一对一私教服务。团课按级别分初级、中级与研修班，内容涵盖24式简化太极拳、陈式老架一路及太极推手基础。私教可根据个人体质定制养生或技击方向课程。

课程需通过官方微信公众号“御上太极”进行实名预约，支持在线选课、支付与取消。取消课程须至少提前24小时操作，否则视为已消费课时。首次体验需填写健康问卷并签署安全告知书。不支持现场临时报名，所有学员凭预约码扫码入场。

场馆所在的市北高新商务中心为现代化办公园区，一楼设有便利店、咖啡店及简餐窗口，满足课前课后基本需求。四楼公共区域配备休息座椅与直饮水机。附近500米内有连锁药店、银行及社区公园，适合课后散步放松。园区内禁烟，建议在指定吸烟区活动。

该场馆特别适合都市白领、中老年养生群体及对传统文化感兴趣的初学者。课程强度适中，强调呼吸配合与身心协调，不追求高强度对抗，因此也适合亚健康调理、肩颈康复及压力缓解人群。青少年需年满12岁方可报名，且需家长陪同试听。